健康喝水法: 體重 x 40c.c. = 每日飲水量 重要時間:早上空腹、下午三點、晚上睡前一小時 用餐前後不要大量喝水(不超過 300c.c.),以免妨害消化與吸收 不要喝冰水,夏天最健康的水溫約在17~20度之間或生飲水的常溫 喝水要少量多次,慢慢飲用 立行正確喝水方法,可常保健康