洋蔥氣喘湯 - 對症調養飲料 - 歐陽英樂活生機網
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食譜食材搜尋　　 名稱　 功效　 貼心叮嚀　
對症調養飲料
除了日常三餐，水分的供應也是人體不可忽視的一環，如何適當的補充水分並同時調整體質，在對症調養飲料這個單元裡，提供了多樣化的選擇，教你運用常見的食材，為自己和家人調配好喝又健康的飲品。
歐陽英健康食譜
洋蔥氣喘湯
材料：
  • 洋蔥1 個
  • 馬鈴薯2個
  • 胡蘿蔔1條
  • 有機高麗菜3片葉
　做　法　
上述材料洗淨，加水2- 3倍，滾煮後用小火熬20分鐘，濾渣當水喝。
　排餐內容　
使用時機: 起床時、10: 00～ 11:00、16:00～17:00、睡前使用份量: 200-500c.c. 使用方式: 喝兩天停一天
　功　效　
改善氣喘
　貼心小叮嚀　
  • 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。
  • 由於洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；
  • 據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
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