生機主食歐陽英健康食譜 - 歐陽英樂活生機網

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歐陽英健康食譜

		生機主食
	．	生機副食
	．	對症調養飲料
	．	對症調養果菜汁
	．	對症綠汁
	．	健康沙拉醬
	．	美味點心
	．	保健驗方
	．	物理方法
	．	精力湯

食譜影音教學

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生機主食
	主食，即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐，除了具有療效與營養之外，更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛，歐陽老師向來十分注重食譜的設計，多變的主食花樣，搭配豐富美味的副食配菜，徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。

歐陽英健康食譜

全麥苦茶油麵線

黃耆粥

山藥南瓜五穀飯

山藥小米粥

酸棗仁糙米粥

黑豆糙米芝麻奶

薏仁綠豆山藥粥

紅薏仁粥

五穀米什錦菜飯

糙米什錦菜飯

黃豆糙米芝麻牛蒡飯

低鉀什錦菜麵疙瘩

低鉀什錦菜麵條

青蔥白蘿蔔米粉湯

高麗菜絲瓜米苔目

芹菜蔥白粥

黃豆糙米山藥飯

紅薏仁地瓜粥

百合杏仁紅棗粥

地瓜丁五穀奶

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