血壓種類

收縮壓(毫米汞柱)

舒張壓(毫米汞柱)

正常

<120

<80

高血壓前期

120-139

80-89

高血壓第一期

140-159

90-99

高血壓第二期

160以上

100以上

低血壓

100以下

60以下

異常

可能原因

建議

高血壓

大部份的病人，屬於本態性高血壓，其高血壓之原因不明，可能為遺傳或環境。小部份病人可找出原因，包括：主動脈狹窄、內分泌疾病 (嗜鉻細胞瘤、醛酮症)、腎臟疾病、懷孕、服用藥物 (避孕藥、荷爾蒙、NSAID 等)

1.      藥物治療

2.      檢查血脂肪與心電圖

3.      定時測量血壓及追蹤

4.      體重過重需減重，保持標準體重(BMI 18.5~23.9)

5.      飲食以高纖低脂為主

6.      限制鹽份攝取，每日6g以下

7.      適度且規律運動

8.      適量攝取酒精(男：30cc/天，女：15cc/天)

9.      戒煙

10.  食用降壓食物，如芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。

低血壓

不明原因或疾病性原因，如：心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症、末稍血管擴張、甲狀腺機能低下、艾狄遜氏症

1.      定時測量血壓及追蹤

2.      充分休息，睡覺時枕頭不宜過低。

3.      洗熱水澡。

4.      避免久站或突然改變姿勢。

5.      注意環境與穿著體重明顯減輕需追蹤處理。

6.      如因疾病造成需治療處理。

7.      加強營養：建議依體質選擇以下適宜的食物食用，包括：生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物。

8.      避免食用降壓食物，如芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。

9.      適量攝取食鹽。

10.  選擇適當的運動。