金桔 - 瓜果類 - 歐陽英樂活生機網

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瓜果類

歐陽英生機食材

免疫力提昇指數
★★★★

金桔

食材屬性：

甘酸性溫

歐陽老師的叮嚀：

胃部會有不適感
吃金桔前後1小時不可喝牛奶；
喉疼發癢、咳嗽時
喝金桔茶不宜加糖，糖放多了反易生痰。
糖漬金桔，熱量極高，想減肥者不宜多食。

　營養成分　

金桔營養成分
單位：每百公克含量
熱量(kcal)		50
水分(g)		85.8
粗纖維(g)		－
膳食纖維(g)		1
蛋白質(g)		0.9
醣類(g)		12.7
脂肪(g)		0.2
礦物質	鈉( mg)	4
	鉀( mg)	100
	鈣( mg)	38
	鎂( mg)	11
	磷( mg)	14
	鐵( mg)	0.3
	鋅( mg)	0.1
維生素	A 效力 (RE)	100.6
	E 效力 (α-TE)	－
	B1( mg)	0.02
	B2( mg)	0.06
	菸鹼素 ( mg )	－
	B6( mg)	－
	B12( ug)	－
	C( mg)	39
註：「－」表示未偵測資料來源：行政院衛生署

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