香蕉 - 瓜果類 - 歐陽英樂活生機網
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瓜果類
歐陽英生機食材

免疫力提昇指數
★★★★ 		香蕉
食材屬性： 味甘性寒
歐陽老師的叮嚀：
脾胃虛寒，胃疼腹瀉不宜；因含鉀過高，急慢性腎炎。腎功能不全者不宜
　營養成分　
香蕉營養成分
單位：每百公克含量
熱量(kcal)
 91
水分(g)
 74
粗纖維(g)
  －
膳食纖維(g)
 0.4
蛋白質(g)
 1.3
醣類(g)
 23.7
脂肪(g)
 0.2
礦物質
鈉( mg)
 4
鉀( mg)
 290
鈣( mg)
 5
鎂( mg)
 23
磷( mg)
 22
鐵( mg)
 0.3
鋅( mg)
 0.5
維生素
A 效力 (RE)
 2.3
E 效力 (α-TE)
  －
B1( mg)
 0.03
B2( mg)
 0.02
菸鹼素 ( mg )
 －
B6( mg)
 0.29
B12( ug)
  －
C( mg)
 10
註：「－」表示未偵測   資料來源：行政院衛生署
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