柳橙 - 瓜果類 - 歐陽英樂活生機網
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瓜果類
歐陽英生機食材

免疫力提昇指數
★★★★★ 		柳橙
食材屬性： 味甘性平
歐陽老師的叮嚀：
  1. 柳橙甜度甚高，糖尿病患者不宜吃太多。
  2. 經常腹瀉、脾胃虛寒，或體弱多並者都不宜進食過量，否則會引發腸胃不適。
  3. 風寒感冒、久病者不宜。
　營養成分　
柳橙營養成分
單位：每百公克含量
熱量(kcal)
 43
水分(g)
 88
粗纖維(g)
  －
膳食纖維(g)
 0.5
蛋白質(g)
 0.8
醣類(g)
 10.6
脂肪(g)
 0.2
礦物質
鈉( mg)
 10
鉀( mg)
 120
鈣( mg)
 32
鎂( mg)
 12
磷( mg)
 21
鐵( mg)
 0.2
鋅( mg)
 0.1
維生素
A 效力 (RE)
  －
E 效力 (α-TE)
  －
B1( mg)
 0.06
B2( mg)
 0.04
菸鹼素 ( mg )
 －
B6( mg)
 0.02
B12( ug)
  －
C( mg)
 38
註：「－」表示未偵測   資料來源：行政院衛生署
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