哈密瓜 - 瓜果類 - 歐陽英樂活生機網
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瓜果類
歐陽英生機食材

免疫力提昇指數
★★★
哈密瓜
食材屬性: 味甘性寒
歐陽老師的叮嚀:
  1. 富含糖分、肥胖者不宜多食
  2. 體質虛寒、 脾胃虛寒、腹瀉腹痛、慢性胃炎、生理期、咳血患者慎食
 營養成分 

哈密瓜營養成分

單位:每百公克含量

熱量(kcal)

38 

水分(g)

89 

蛋白質(g)

1.3 

脂肪(g)

0.3 

醣類(g)

8.6 

膳食纖維(g)

0.4 

灰分(g)

0.8 

礦物質

( mg)

12 

( mg)

320 

( mg)



( mg)

10 

( mg)

17 

( mg)

0.2 

( mg)

0.2 

維生素

A (RE)

6.7 

E(α-TE)



B1( mg)

0.02 

B2( mg)

0.01 

菸鹼素( mg )

0.5 

B6( mg)

0.06 

B12( ug)



C( mg)

14 

註:「-」表示未偵測,資料來源:行政院衛生署

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