蓮霧 - 瓜果類 - 歐陽英樂活生機網
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瓜果類
歐陽英生機食材

免疫力提昇指數
★★
蓮霧
食材屬性: 味甘澀性平
歐陽老師的叮嚀:
  1. 具利尿性質、頻尿者不宜多吃
  2. 腸胃虛寒者亦不宜
 營養成分 

蓮霧營養成分

單位:每百公克含量

熱量(kcal)

34 

水分(g)

91 

蛋白質(g)

0.5 

脂肪(g)

0.2 

醣類(g)

8.6 

膳食纖維(g)



灰分(g)

0.2 

礦物質

( mg)



( mg)

70 

( mg)



( mg)



( mg)

10 

( mg)

0.1 

( mg)

0.1 

維生素

A (RE)



E(α-TE)



B1( mg)

0.01 

B2( mg)

0.02 

菸鹼素( mg )

0.4 

B6( mg)

0.01 

B12( ug)



C( mg)

17 

註:「-」表示未偵測,資料來源:行政院衛生署

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