地瓜葉 - 蔬菜-葉菜類 - 歐陽英樂活生機網
免費註冊
登錄
简体
健康講堂視頻 生機教室 演講與活動 生機推廣中心 心情彩虹館
生機新知
歐陽英健康食譜
食譜影音教學
對症驗方
生機食材
穀類
豆類
堅果種子類
蔬菜-根菜類
蔬菜-莖菜類
瓜果類
常見草藥類
蔬菜-菇菌類
芽菜類
蔬菜-蔥類
蔬菜-葉菜類
蔬菜-花菜類
蔬菜-海藻類
蔬菜-豆莢類
食材屬性表
能量全餐
首頁 > 生機教室 > 生機食材 > 蔬菜-葉菜類 > 地瓜葉
食譜食材搜尋   名稱  功效  貼心叮嚀 
蔬菜-葉菜類
歐陽英生機食材

地瓜葉
食材屬性: 味甘性平
歐陽老師的叮嚀:

月經期間、脾胃虛寒者,可加薑一起烹煮去除寒涼。















 營養成分 

 



 

地瓜葉營養成份

單位:每百公克含量

熱量

(kcal)

30

水分

(g)

91

粗蛋白

(g)

3.3

粗脂肪

(g)

0.6

碳水化合物

(g)

4.1

粗纖維

(g)

1

膳食纖維

(g)

3.1

灰分

(g)

1

膽固醇

(mg)

-

維生素

維生素A效力

(RE)

1269.2

維生素E效力

(α-TE)

-

維生素B1

(mg)

0.03

維生素B2

(mg)

0

菸鹼素

(mg)

0.44

維生素B6

(mg)

0.04

維生素B12

(ug)

-

維生素C

(mg)

19

礦物質



(mg)

21



(mg)

310



(mg)

85



(mg)

20



(mg)

30



(mg)

1.5



(mg)

0.6

註:「-」表示未偵測   資料來源:行政院衛生署



 

相關食譜
地瓜葉冬瓜湯
炒紅色地瓜葉
瀏覽總數:33251628
服務導覽 | 會員中心 | 關於本站 | 關於歐陽英老師 | 加入我的最愛 | 樂活連結
版權所有 Copyright © 2013 www.oyoung.com.tw All rights reserved. 本網站最佳解析度 1024*768
(本網站皆經營養師認證)
本網站僅提供飲食調養的資訊,有病痛發生時,必須先找醫生診療。
「有病求醫診治時,若能探求病因,同時改善錯誤的生活作息與飲食內容,病才會好得更快!」