梅風蘿蔓沙拉船 - 食譜影音教學 - 歐陽英樂活生機網
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梅風蘿蔓沙拉船 ( 4分06秒 ) 點閱率:12468
小叮嚀: 請記得開喇叭喔~
示範老師 高美琤老師
影音分段
使用食材  
材料:
1.蘿蔓葉1大片
2.紫高麗菜、小黃瓜、紅椒、蘋果切絲
3.苜蓿芽適量
4.堅果:腰果、南瓜子、核桃適量

調味料:梅子漿1大
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材料:
1.蘿蔓葉1大片
2.紫高麗菜、小黃瓜、紅椒、蘋果切絲
3.苜蓿芽適量
4.堅果:腰果、南瓜子、核桃適量

調味料:梅子漿1大匙

做法:
1.蘿蔓葉洗淨
2.將苜蓿芽、紫高麗菜、小黃瓜、紅椒、蘋果等食材依序放入蘿蔓葉中
3.最後以梅子漿均勻淋在食材上、撒些堅果即可享上桌食用

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