五味三蔬 潘姿余老師
( 6分15秒 )
小叮嚀： 請記得開喇叭喔~
五味三蔬
材料：
洋地瓜、蘆筍、南瓜
調味料：
香菜、薑末、辣椒、芹菜、大蒜、糖、醋、醬油、烏醋
作法：
１、洋地瓜、南瓜以波浪刀切條狀，蘆筍切段。
２、南瓜、蘆筍川燙泡冷水後撈起。
３、將三種蔬菜盛盤並以番茄點綴。
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