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少林十巧手 作者:本網編輯部 點閱率:4455
發佈時間:2012/09/13 10:00:00
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少林十巧手

第一動 掌心朝下,雙掌向中間側拍擊32次。(一回8拍,連做四回)

說明:

1、打擊到的主要經絡是手陽明大腸經,主要是合谷穴、三間穴、二間穴、商陽穴

2、有助於改善顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛、感冒



第二動  掌心朝上,雙掌向中間側拍擊32次。(一回8拍,連做四回)

說明:
1、打擊到的主要經絡是手太陽小腸經,主要是後谿穴、前谷穴、少澤穴、腕骨穴、陽谷穴

2
、有助於改善頭頸僵硬、耳鳴




第三動  掌根互擊32次。(一回8拍,連做四回)

說明:
1、打擊手厥陰心包經及大陵穴、神門穴

2、有助於改善心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒



第四動  雙手十指指尖相對,左右指尖互擊32次。(一回8拍,連做四回)


說明:
1、穴位是十宣穴及太澤穴、少衝穴、關衝穴、中衝穴、少商穴、商陽穴

2、有助於改善咳嗽、咽喉炎、失聲、眼睛酸痛、發燒



第五動  雙手十指撐開,左右交叉向內扣擊32次。(一回8拍,連做四回)

說明
1、穴位是八邪穴

2、有助於改善末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病


第六動  雙手掌心向下,食指與大拇指呈90度,左右手虎口交叉打擊32次。(一回8拍,連做四回)


說明:
1、經絡是手陽明大腸經主要穴位是合谷穴

2、有助於改善牙痛、牙齦疼痛、青春痘、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、臉部神經麻痹、打嗝、頭痛、喉痛、多汗、腹痛、便秘



第七動 右拳擊左掌心32次。(一回8拍,連做四回)


說明:

1、經絡是手少陰心經和手厥陰心包經主要穴位是勞宮穴

2、有助於改善疲勞、提神醒腦



第八動 左拳擊右掌心32次。(一回8拍,連做四回)

說明:
1、經絡是手少陰心經和手厥陰心包經主要穴位是勞宮穴

2、有助於改善疲勞、提神醒腦



第九動 手背上下互相拍擊32次。(一回8拍,連做四回)

說明:

1、經絡是手少陽三焦經主要穴位是:陽谿穴

2、有助於改善:視力減退、耳鳴、重聽、頭痛、暈眩、中風、半身不遂



第十動 雙手高舉,手腕隨意旋轉,帶動全身放鬆。(一回8拍,連做四回)

說明:有助改善身心緊繃僵硬



十一動  雙手平舉掌心向下,輕鬆自由上下甩動32次。(一回8拍,連做四回)

說明:

1、經絡是手厥陰心包經與手少陽三焦經

2、有助於改善頭痛、眼疾、頸部僵硬、心悸、心律不整



十二動 雙手用力擊掌32次。(一回8拍,連做四回)


說明:

1、經絡是手厥陰心包經與手少陽三焦經,主要穴位是勞宮穴

2、有助於改善消化不良、咳嗽、痰多、胸部疼痛






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