不要闖入健康的誤區 - 好書選讀

　　有一種疏忽，我們只是在其種特定的情況下了會倍加關注自己的健康。比如流行性感冒，讓我們比以往任何時候都關注起自己的健康來。關注健康是件好事，因為健康才是人生最大的本錢。那麼，我們的體質為什麼有時會變得虛弱不堪?人為什麼會生病?究竟是誰偷走了我們的健康?

　　一個老者，在臨終前說了一句話：我是自己人生的最大偷盜者、因為我偷走了時間、所以我虛度了一生，因為我偷走了健康，所以我過早地重病纏身。一個垂死之人的話是可信的。他說的沒錯，由於他菸酒過度、生活作風奢侈，從沒在意過自己的健康、所以他成了自己的健康的最大偷盜者。

　　長期養成的不良習慣會偷走我們的健康。有些不良習慣是代代相傳下來的，比如隨地吐痰，一口痰中含有大量病菌，能傳播諸如流行性感冒、霍亂等多種的疾病，會給別人的健康帶來極大隱憂。有不良習慣是我們明知有害卻還要為之的。比如吸菸，誰都如道吸菸對健康有害，但吸菸者卻越來越多，中國每天有2000人日吸煙導致死亡，但這並不能阻止吸菸者對於菸的青睞。

　　不合理的飲食會偷走我們的健康。據有關醫學調查顯示，近年來，由於生活習慣(尤其是不合理的飲食習慣)所引起的慢性疾病，所造成的死亡人數已經遠遠超過感染性或傅染性疾病，成為全球死亡的主要因素.諸如一些對健康有害的飲食習慣比比皆是，如長期吃方便麵(泡麵)容易造成營養不良，長期食用醃菜會誘發心臟病，濫食野生動物會罹患多種傳染性疾病；運動不當會偷走我們的健康。絕大多數人認為運動可以強身健體、其實這種認識過於偏頗。如果讓一個人連續奔跑三天三夜，他可能會累死；如果讓一個身弱的人練習舉200斤的槓鈴，他可能會扭傷手腕與腰部，也就是說運動要適度。

　　環境污染會偷走我們的健康。嚴重的環境污染造成了生態系統危機，導致了人類的某些災難，使疾病有所增加，嚴重地危害了人體健康。諸如腫瘤、腦血管疾病、職業病等發病率逐年遞增、均與環境污染有密切的關聯

　　心理疾病也偷走我們的健康，現代生活節奏越來越快，各種壓力也越來越明顯表現出來，這直接導致了各種心理疾病的產生。常見的有自卑、自負、煩躁、易怒、恐懼、嫉妒等。心理疾病在人群中的發病率是很高的，90%的人都患有心理疾病，所以不必過於恐懼，但絕不可掉以輕心，否則很容易就會導致心理失調、神經功能紊亂等，還會加重其他的病症。心理疾病主要是由於自身的正常心態失衡而造成的、所以，有心理疾病並不可怕，可怕的是不能正確地認識和對待它。

　　綜上所述、我們是以上行為的始作俑者，所以，我們是自己健康最大偷盜者。當然，我們不排除有些疾病是因不可抗拒的因素，但我們完全可以借助一些防護措施，把它們對健康的危害降到最低點。

　　擁有健康的體魄和健全的心理，遠離疾病的侵襲，是每個人最大的願望。只要我們改正自身的不良習僋，合理科學地飲食、適量運動，嚴防環境污染，保持平衡的心態，這個願望即使不能完全變成現實，但這個願望一定會越來越接近。