健康忠告 - 好書選讀 - 歐陽英樂活生機網

    一個健康人的壽命究竟有多長? 這是一個非常複雜的間題。幾千年來，這個富有吸引力的問題曾經捉弄過千千萬萬人的心，卜卦、算命、求神仙、問上帝...花樣之多，無奇不有。

    所謂壽命，是指從出生經過發育、成長、成熟、老化以至死亡前身體生存的時間。通常以年齡作為衡量壽命長短的尺度。由於人與人之間的壽命有一定的差別，所以，在比較某個時期，某個地區和某個社會的人類壽命時，通常採用平均壽命。平均壽命常用來反映一個國家和一個社會的醫學發展水準，也可以顯示社會的經濟、文化的發達狀況。壽命的長短是受多種因素影響的，如它與先天稟賦的強弱。後天的給養、居住條件、社會制度、經濟狀況、醫療衛生條件、環境、氣候、體力勞動、個人衛生等多種因素的影響有關。

    十九世紀初先進國家的人平均壽命為二十五到四十歲。二十一世紀美國人的平均壽命是七十二歲。那麼，究竟我們人類應該活到的歲數是多少呢。若從中國醫學上看人的壽命應該是一百到一百二十歲左右。但社會的現實告訴我們，絕大多數的人達不到自然壽命。儘管歷史的道路是曲折的，人類社會卻總是要不斷進步。古人所說的人生七十古來稀，事實上，古今中外長壽老人活到百歲的不乏記載，甚至活到一百五十歲以上的也不罕見。中國唐代醫學家孫思邈都活到百歲開外，而且還能讀書行醫。四川的老中醫羅明山，在一九八○年五月，他剛一百一十三歲時，每天還看六個小時的門診，能診治四十多位病人。前蘇聯有一部影片，記錄了曾被譽為地球之祖的穆斯利莫夫，一百六十七歲昉還精力充沛地整修花園，還不時有划船、騎白行車的情景。

    近代的不少資料都已說明，人類的平均壽命正逐漸向百年靠攏，以前講：人生七十古來稀，而現在則有：一百不為老，八十不算稀，六十正當年，五十小弟弟的說法。

    長期以來，根據科學家們的細緻觀察，發現各種動物都有一個比較固定的壽命期限，也就是各有不同的自然壽命。這個壽命與各種動物的生長期和成熟期的長短有一定關係。動物中壽命最長的可能是龜。一九一二七年、科學家們在印度洋的一個島上捕獲了一隻象龜，據鑑定它的年齡當時是一百歲左右。這隻象龜被送到英國，在一個動物園又活了很長的時間，假如捕獲這隻象龜時動物學家的計算是正確的話，這隻象龜的壽命大約在三百多歲。那麼魚類的壽命都有多長呢，一七九四年在莫斯科近郊的一個湖裹捉到一條狗魚，它的鰓蓋上穿著一個金環，上面刻著：沙皇鮑利斯放生。沙皇鮑利斯生活的年代是一五九八到一六○五年，這條狗魚在湖裏生活了二百年左右。

    在各類動物的壽命數字中，科學家們經過了大量的統計研究，發現一般自然壽命為生長期的五到七倍.若按這個規律去計算，人的生長期為二十到二十五年，其自然壽命則應為一百到一百七十歲。持上述觀點的人以古希臘的亞里斯多德為代表，動物凡生長期長的，壽命也長。科學家巴風在此基礎上提出一種壽命係數，即晡乳類動物的壽命應當為其生長期的五到七倍。以上所說是第一種計算壽命的方法。

　第二種觀點是美國學者海爾弗利在一九六一年提出來的。他他又在大量實驗資料的基礎上，提出根據細胞分裂的次數來推算人的壽命。根據實驗研究發現動物胚胎細胞在成長過程中，其分裂的次數是有規律的，到一定階段就出現衰老和死亡。這與細胞分裂的次數和周期有關。二者相乘即為其自然壽命。海爾弗利的具體實驗情況是這樣的～他將胎兒的細胞放在培養液中一次又一次地分裂，一代又一代地繁殖，但當細胞分裂到五十代時，細胞就全部衰老死亡。而分裂的周期大約是2.4年，照此計算，人的壽命應為一百二十歲。

    還有一種觀點，是根據哺乳動物的性成熟期來推算壽命，根據生物學的規律，最高壽命相當於性成熟期的八到十倍，而人類的性成熟期是十三到十五歲，據此推剻大類的自然籌命應該是一百一十到一百五十歲。

    最近美國科學家從基因科學負度分析，人的懷孕期平均二百六十六天，以自然界在發展過程中的結構和組織的變異時間推算，人的自然壽命最高點為一百六十七歲。目前，國內外專家公認的說法是，人應該活到一百二十歲。所以只要我們能注意各種健康忠告，確實力行，人活百歲絕對不是夢。