一、飲食原則：
(1) 先改善消化不良與胃脹的4要訣：
(a) 餐中、餐後不喝湯，湯要在餐前30分鐘喝。
(b) 餐中、餐後不吃水果，水果在餐後2小時吃。
(c) 進食要細嚼慢嚥，咀嚼中增加唾液，幫助食物分解，促進消化。
(d) 餐後散步，至少30分鐘，千萬不要用完餐後，就立刻坐著或躺著。
(2) 多吃富含酵素的食物：例如新鮮的蔬菜水果、生菜沙拉、果菜汁、精力湯或涼拌菜，食材的選擇以鳳梨、木瓜、白蘿蔔、大頭菜的酵素含量最為豐富。
(3) 勿吃不易消化的食物
(a) 避開炸、煎、燻、烤等食物，烹調方式以蒸、煮為主。
(b) 勿吃任何加工食品，如香腸、臘肉、罐頭、蜜餞、泡麵、素料…等。
(c) 少吃較難消化的食物，如豆子、堅果、炒過的花生…等。
(4) 要多吃整腸健胃的對症驗方：例如「馬鈴薯蘋果汁」與「高麗菜汁」（或「青木瓜汁」）二者輪流交替喝一個月，會改善胃部的疾病，進而提升食慾。
三、對症驗方：
(1) 
鳳梨蘋果汁
鳳梨蘋果汁(2) 白蘿蔔泡菜
白蘿蔔泡菜(3) 馬鈴薯蘋果汁
馬鈴薯蘋果汁(4) 高麗菜原汁
高麗菜原汁(5) 青木瓜汁
青木瓜汁(6) 梅子漿
梅子漿
