一、 熱性水果
榴槤
驗方： 榴槤芝麻奶
功效： 預防骨質疏鬆
材料：
榴槤果肉1小球(約150克)
黑芝麻粉1匙(3克)
糖蜜1匙(10cc)
優酪乳200cc
作法： 全部材料放入果汁機酌加冷開水100cc攪拌均勻即可。
黑棗
驗方： 黑棗烏梅小麥茶
功效： 改善手心常濕、夜間盜汗
材料：
黑棗(約15克)
烏梅(15克)
小麥(20克)
作法： 黑棗切開去核，連同小麥、烏梅與1000cc的水入鍋熬煮，
滾後小火煮30分鐘，濾渣當茶飲。
二、 溫性水果
釋迦
驗方： 釋迦美容果汁
功效： 美容護膚、防止皺紋產生
材料：
香吉士2個
奇異果1個
釋迦1個
作法： 香吉士去皮去籽切塊榨汁，釋迦去皮去籽，奇異果去皮，
全部材料放入果汁機酌加冷開水攪拌均勻即可。
李子
驗方： 李子鳳梨汁
功效： 解酒醒腦
材料：
李子5粒
鳳梨300克
作法： 鳳梨洗淨後去皮切塊，用分離式榨汁機榨出原汁，
李子洗淨後去核切碎，全部材料放入果汁機攪拌均勻。
紅毛丹
驗方： 紅毛丹益母茶
功效： 改善月事不順
材料：
紅毛丹5粒
益母草(乾)20克
紅棗10粒
作法： 益母草用水洗淨瀝乾，紅棗洗淨切開去籽，紅毛丹洗淨剝殼去籽，
益母草連同紅棗加水750cc煮滾轉小火煮20分鐘，將已冷的益母草
紅棗湯與紅毛丹用果汁機攪拌均勻，宜溫熱飲用。
桃子
驗方： 桃子優酪乳
功效： 排除腸道廢物、改善便秘
材料：
硬肉桃2個
原味優酪乳200cc
寡糖1匙(15cc)
作法： 硬肉桃用刷子洗淨經沸水燙30秒，去核切碎，連同原味優酪乳與寡糖
放入果汁機攪拌均勻即可。
荔枝
驗方： 荔枝酒
功效： 紅潤肌膚、補血美容
材料：
荔枝600克、褐色冰糖600克、白葡萄酒1瓶
作法： 玻璃罐用沸水殺菌瀝乾，荔枝逐粒洗淨後擦乾，雙手洗淨戴手套剝皮
所有 材料放入玻璃瓶中密封二個月即可。
每次宜睡前喝30-50cc一天三次。
龍眼
驗方： 龍眼蓮子粥
功效： 改善貧血
材料：
鮮龍眼或龍眼乾10粒
蓮子10粒
花生20粒
糙米30克
作法： 龍眼去殼、蓮子去心、糙米洗淨後泡溫水四小時。
加水750cc放入電鍋煮至熟爛即可，宜溫熱進食。
櫻桃
驗方： 櫻桃檸檬汁
功效： 降低尿酸質、改善痛風
材料：
櫻桃100克
檸檬1個
作法： 檸檬洗淨榨汁加水200cc的冷開水稀釋，櫻桃洗淨去核與檸檬汁用果汁機攪均勻即可。
梅子
驗方： 桂花酸梅湯
功效： 改善口臭、消暑止渴
材料：
烏梅2粒
山楂6片
甘草2片
洛神花2朵
陳皮3克
桂花醬1小匙約3克
褐色冰糖15克
作法： 烏梅、山楂、甘草、洛神花與陳皮洗淨加水600cc放入鍋中，
煮滾後小火續煮10分鐘加入桂花醬與褐色冰糖攪拌後熄火，
濾渣待涼放入冰箱冷藏即可。
水蜜桃
驗方： 水蜜桃豆漿
功效： 補充肌膚營養、避免皺紋產生
材料：
水蜜桃1個
豆漿200cc
大豆卵磷脂1匙(8克)
作法： 水蜜桃洗淨後去皮去核切塊，全部材料放入果汁機攪拌均勻。
板栗
驗方： 栗子小米粥
功效： 改善腹瀉
材料：
栗子5粒
糯小米60克
作法： 糯小米下鍋不加油乾炒20 分鐘，栗子剝殼切碎，兩者加入水500cc
，放入電鍋蒸熟煮至熟爛即可。
金桔
驗方：金桔薑湯
功效：改善感冒及乾咳無痰
材料：
金桔5粒
老薑2片
褐色冰糖15克
作法： 金桔洗淨切薄片，連同老薑、褐色冰糖，加水500cc水煮滾，改小火煮30分鐘濾渣即可。
