一、頭痛的物理方法
1.髮梳按摩頭皮
用間距較寬的髮梳，梳子的尖端不可銳利，從前額梳到後腦，兩側也要梳，
梳過太陽穴，早晚各梳五分鐘，幫助頭部的血液循環。不通則痛，通則不痛。
2.配合菊花糖蜜水
1. 杭菊花10g，洗淨後加水700cc，大火先煮滾後小火再煮五分鐘。
2. 濾渣取湯，加入糖蜜15cc，調勻即可飲用。
3. 一天至少喝1200cc以上。
二、酸痛的物理方法
1.綠豆槌敲患部
1. 綠豆1斤(600g)，裝入長統毛襪中，集中在末端形成球狀，然後打個結，便是綠豆槌。
2. 將綠豆槌往酸痛的患部敲打。
2.配合艾草紅棗湯
1. 艾草(乾品)1~2兩、紅棗15粒(切開去籽)加入3000cc的水中，
大火滾後小火再煮20分鐘，濾渣取湯。
2. 一天至少喝1200cc以上。
三、便祕的物理方法
1.咖啡灌腸
1. 咖啡先磨成粉，將10g的咖啡粉直接用150cc溫開水沖泡成咖啡。
2. 在咖啡中加入溫水(37度)2000cc，調好的咖啡液溫度要與體溫接近，
手指觸摸感覺微溫即可。
3. 將咖啡水裝入掛壁式灌腸器，然後從肛門灌入，每次300cc左右，
稍微忍住，用雙手以順時針方向按摩腹部，等到便意強烈時，
再順其自然讓廢物排出。
4. 每灌一次便按摩排泄一次，連續作三次，排乾淨後立即洗澡。
2.配合牛蒡生汁
牛蒡洗淨後，連皮切段，用分離式榨汁機榨出原汁，至少500cc，要現榨現喝。
四、失眠的物理方法
1.熱水泡腳
1. 準備一個高桶，水要高過小腿以上接近膝蓋，桶底放兩個高爾夫球或是
兩個圓石頭以便進行腳底按摩。
2. 準備一塊老薑(約手掌大小)洗淨切碎，粗鹽二湯匙(約30g)，兩者放入大鍋中加水煮，
滾後轉小火煮30分鐘，煮好後先趁熱用茶壺裝一壺，其他的薑湯倒入桶中，
再加冷水，將溫度調到42度左右，然後人坐在椅子上，雙腳泡入熱薑湯中，
一面泡腳，一面踩高爾夫球，踩的時候要故意踩在痛點上，進行腳底按摩。
3. 泡腳三十分鐘過程中，如果水溫下降，再將茶壺中的熱薑湯倒入，
保持水溫在42度左右。
2.配合金針菜湯
1. 金針菜(乾品)1~2兩，要買有機的，顏色要自然，先泡溫開水20分鐘，
再經沸水川燙30秒，瀝乾後再加水2000cc煮，滾後小火再煮20分鐘，
濾渣取湯。
2. 一天至少喝1200cc。
