頭痛的飲食調養
一、調養原則
1. 避免食用炸、煎、燻、烤、烘焙食物。
2. 勿吃任何加工食品（如香腸、腊肉、罐頭、蜜餞、罐裝飲料、丸子、甜不辣…等）。
3. 勿吃辛辣刺激性食物（如：辣椒、咖哩、芥末、沙茶醬、胡椒粉…等）。
4. 少油、少鹽、少糖。
5. 晚上11：00前一定要上床睡覺。
二、下午3:00前喝菊花糖蜜水，下午3:00後喝金針菜湯，
每一種各喝1200cc以上
菊花糖蜜水
1. 杭菊花(乾品)10g，洗淨後加水700cc，大火滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣取湯。
2. 加入糖蜜15cc，調勻即可。
金針菜湯
1. 金針菜（乾品）1~2兩，要選自然顏色的有機金針菜，先用溫開水泡20分鐘。
再用沸水汆燙30秒，瀝乾。
2. 加水2000cc，大火滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣後當茶飲。
三、物理上的幫助
髮梳按摩頭皮
1. 用間距較寬的髮梳，梳子的尖端不可銳利，從前額梳到後腦，兩側也要梳，
梳過太陽穴，早晚各梳五分鐘，幫助頭部的血液循環。不通則痛，通則不痛。
2. 力道要輕不宜重，綠豆槌敲打頭部
製作綠豆槌
1. 綠豆1斤(600g)，裝入長統毛襪中，集中在末端形成球狀，然後打個結，便是綠豆槌。
2. 由上往下，輕輕拍打頭部，至少5分鐘，隨時隨地均可做。
3. 有高血壓或血管病變者不宜做。
