學生族的飲食調養
一、飲食原則
(1) 少喝罐（瓶）飲料，多喝白開水、菊花茶、自煮冬瓜茶（微甜）、自泡紅茶…等，否則容易吃到色素、添加物及過多的糖，而造成體質日趨不良。
(2) 儘量自帶便當，少吃炸、煎、燻、烤，多吃蒸、煮的食物，以免吃到太多經過高溫的回鍋油，這些「反式脂肪」會使年紀輕學生族，提早罹患各種慢性文明病，如糖尿病、紅斑性狼瘡、肥胖、高血脂…等。
(3) 少吃五顏六色或炸、煎、燻、烤的零食，儘量以新鮮多樣化的水果來代替（如小番茄、鳳梨、草莓、蘋果、櫻桃…等），血液才會清淨、腦筋靈敏，而功課進步。
(4) 隨身攜帶一個水壺，每天要喝足夠的水，水量的計算標準是：「40cc X體重（公斤）」，例如50公斤的體重，一天要喝足2000cc（40cc X 50 ＝2000cc），才容易排便順暢，避免因便秘造成抵抗力下降而衍生各種疾病。
二、對症驗方
(1) 
卵磷脂山藥豆奶：（增強記憶力）
卵磷脂山藥豆奶：（增強記憶力）(2) 菊花糖蜜水：（改善頭暈、頭痛）
菊花糖蜜水：（改善頭暈、頭痛）(3) 高蛋白飲料：（經常熬夜、護肝）
高蛋白飲料：（經常熬夜、護肝）(4) 藍莓腰果胡蘿蔔汁：（改善視力減退）
藍莓腰果胡蘿蔔汁：（改善視力減退）(5) 五汁飲：（改善青春痘）
五汁飲：（改善青春痘）(6) 三寶高C果汁：（增強耐力、預防生病）
三寶高C果汁：（增強耐力、預防生病）
