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歐陽英著作
在近半甲子的臨床食療輔導中,歐陽英老師也透過著書立說,將「醫食同源」的理念,傳播給國內外千千萬萬追求健康的朋友。28年來,在台灣、星馬、中國大陸共出版28本書,這些食療文獻,是最佳養生工具書。
樂活美人的生機飲食

著作:歐陽英/著、阿雅/體驗示範

ISBN:9789576636097

出版社:文經社

價格:NT$300

附錄:

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簡介: 調整字體大小:

照著做,你也能像阿雅一樣變美變瘦
  
你是不是一天到晚都在減肥,卻老是越減越肥?
  書櫃上一大疊瘦身書籍,實際上有用的到底有幾本?
  想一心快速甩掉肥肉,它卻堅忍屹立不搖地更加壯大?







  你是否也有下列的疑問:
  到底電視上的那些明星是怎樣瘦身的?
  怎麼做才能瘦得均勻又漂亮?
  那看起來完美無暇的皮膚,要如何保養呢?

  關於你減肥這一路走來的種種辛苦,阿雅和你感同身受。
  曾經也為了身材苦惱的阿雅,到底如何瘦下10公斤,從醜小鴨變成天鵝?

  阿雅特地請生機飲食之父---歐陽英老師,針對所有女性都在意的種種困擾,像是如何瘦身?怎樣讓皮膚具有光澤?怎麼
        吃才能永保青春?…等,設計一整套的飲食菜單和遵循方法。

  你也想要甩掉肥肉、擁有吹彈可破的肌膚、永遠保持18歲的外表嗎?

  漫長的減肥之路一個人撐不下去?想要找個一同努力的良師益友嗎?只要跟著這本書,你就像有了專屬健康營養師一樣
       ,讓你從平凡人變成美麗的天鵝。還能讓你增加免疫力,抗老、長壽、排毒等,這些豐富的知識,也都在書中一併詳細
        介紹。不但自己變美麗了,連家人,也能一起健康呦。

本書的八大熱賣特點

  ◎【不含塑化劑】由歐陽英老師親自示範生機飲食料理作法,絕對不含塑化劑,料理自己做,幫家人打造無毒的健康餐
                                 食。

  ◎【名人體驗】由阿雅(柳翰雅)現身說法,親自體驗歐陽英老師為她量身設計的菜單,完成瘦身及變美麗的全新大改
                              造。阿雅只吃短短的十天,就輕易受下3kg,而且氣色更紅潤又、健康。

  ◎【食在美麗】三餐中生食和熟食要如何搭配?本書中一共有60道抗老、瘦身、健康養生的食譜,詳解美味又營養的料
                              理作法,讓讀者可以在家DIY。

  ◎【專家建議】生機飲食大師告訴你每天應該要怎麼吃才會又瘦又健康?要吃什麼?要喝多少水?吃什麼食物可以永保
                              青春…等。

  ◎【三日排毒】老師的獨創三日果菜汁斷食法,藉由食療排毒可以幫助現代人改變、調養體質,告別三高、代謝力下降
                              等文明病。

  ◎【對症專屬】歐陽英老師針對現代人容易出現的身體症狀,像是新陳代謝力下降而容易發胖、體質虛寒、皮膚暗沉等
                             ,設計出適合所有人使用的對症食譜,以及相關的運動及瑜珈、生活習慣建議。

  ◎【增強免疫】大家都知道五榖雜糧和新鮮蔬菜都有益健康,但是應該怎麼吃?每天要幾點睡覺?如何克服失眠?如何
                              讓酸性體質轉變成鹼性體質?讓老師告訴你,怎麼做才能增強身體自然免疫力。

  ◎【青春不老】愛吃醋也可以幫你變瘦變美?酵素對身體有什麼功用?酵素也能DIY?老師說,你得要這樣做才能保持
                              青春不老而且不生病。書中附有詳細的天然酵素、果醋作法,美麗也能DIY
 

《名人推薦》
       
        看見一直不斷改變的阿雅
        我常開阿雅玩笑,說她其實是個男的,會開這個玩笑是因為看過以前的阿雅,比較不屬於美女的阿雅。
        相較現在的她,從醜變美還不足以形容,只好從男變女來詮釋我對她外型改變的震驚。
   她對美的追求我很欣賞,因為她不只單純追求外在的美,她連個性都要變美,從她長期包容我對他的羞辱,就可看出
        她人格上的大氣。長得美固然討喜,但讓人打從心底喜歡妳,才是高段美女。
                                                                                                                                                                       小S  

  認真的樂活每一天,像阿雅這樣
  阿雅是我所有姊妹當中最自律的美人了。生機飲食由她來推廣是一件再自然不過的事了。健康的吃,健康的生活,健康
       的用最自然的方式管理自己的內在和外在。一步一步,在這本書裡,透過阿雅仔細分明的整理分析,讓美人們吃出健康
       ,活出美麗自信。

  Ps. 為姊妹寫這封推薦序其實是另有目的:阿雅,有空別忘了一對一式的教我料理幾道美味又樂活的健康料理啊!
                                                                                                                                                           
                                                                                                                                                                       范范





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