吃對了,年輕10歲!:歐陽英無齡飲食養生術 - 歐陽英著作 - 歐陽英樂活生機網
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歐陽英著作
在近半甲子的臨床食療輔導中,歐陽英老師也透過著書立說,將「醫食同源」的理念,傳播給國內外千千萬萬追求健康的朋友。28年來,在台灣、星馬、中國大陸共出版28本書,這些食療文獻,是最佳養生工具書。
吃對了,年輕10歲!:歐陽英無齡飲食養生術

著作:歐陽英

ISBN:9789571353890

出版社:時報出版

價格:NT$350

附錄:

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簡介: 調整字體大小:
       聰明吃,不生病也不會老!
  8招趕走老化的飲食守則,
  10大拒絕中年疾病的健康新主張,
  教你輕鬆吃掉討人厭的年齡數字,
  換回源源不絕的青春活力!
  【別讓生活習慣病成為步入中年的入場券!】
  老了不等於疾病纏身,年齡只是數字的變化,
  快捨棄造成氧化、老化的錯誤飲食習慣,
  選擇天然食材、正確烹調方式,
  你的健康存摺也可以從此由負轉盈!


  【這樣吃,一定年輕】
  ※ 多攝取抗氧化食材,別讓身體生繡了。
  ※ 選擇天然食材,拒絕化學添加物的毒害。
  ※ 素葷比重8:2,改變易胖的酸性體質。
  ※ 不逞口腹之欲,明辨衰老食物的陷阱。
  ※ 少醃少烤不油炸,低溫少油才健康。


  自然食療大師歐陽英,透過多年藉由飲食養生的經驗,首次針對熟齡抗老規劃一系列生機食譜與運動,教你如何視破隱藏在美食糖衣底下的老化陷阱,並提出中年常見疾病的應戰守則與飲食指南,讓你不只吃對食物,更能利用天然食材輕鬆擊退衰老,打造無毒、無害的全方位健康無齡生活。

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