歐陽英的3合1排毒懶人包! - 歐陽英著作 - 歐陽英樂活生機網
免費註冊
登錄
简体
健康講堂視頻 生機教室 演講與活動 生機推廣中心 心情彩虹館
歐陽英老師
歐陽英著作
活動訊息
電台廣播
各地演講紀實
歐陽鳳儔顧問
歐陽晶顧問
健康顧問
歐陽英之友
首頁 > 演講與活動 > 歐陽英著作 > 歐陽英的3合1排毒懶人包!
歐陽英著作
在近半甲子的臨床食療輔導中,歐陽英老師也透過著書立說,將「醫食同源」的理念,傳播給國內外千千萬萬追求健康的朋友。28年來,在台灣、星馬、中國大陸共出版28本書,這些食療文獻,是最佳養生工具書。
歐陽英的3合1排毒懶人包!

著作:歐陽英&歐陽芳芳

ISBN:9789862715031

出版社:活泉

價格:280

簡介: 調整字體大小:
.早餐一杯精力湯,淨空腸胃毒素
  結合蔬果精華的精力湯,具有高纖特質,能促進腸胃蠕動,將堆積在腹內的陳年宿便一掃而空。

.中餐一份鮮沙拉,均衡藏毒外食
  外食族為了方便,經常購買快速的微波食品或速食,這類食物通常經過高溫油炸,也含有許多添加物,熱量和毒素都不少,而低脂低熱量的沙拉可以中和油膩外食,並加速毒素排出。

.晚餐一碟醃泡菜,製造排毒好菌
  泡菜是經過醃製而發酵的食品,發酵後的泡菜具有預防腸胃病變的乳酸菌,能增加腸胃好菌,抑制毒素滋生。

  毒素來自於接觸的環境、飲食和物品;如空氣中的粉塵廢氣,食物中的致癌物、回鍋油、不新鮮的食材、含糖飲料,以及殺蟲劑、指甲油、染髮劑等物品,如果經常接觸以上的毒素來源,又沒有適當排毒,毒素就會在體內累積得越來越多,並導致肥胖、便祕等文明病。本書的目的就是幫助大家盡早發現,盡速排毒,化解健康危機。

本書特色

排毒賣點1. 三餐微生機!淨空體內累積毒素!
  一般人習慣吃油炸速食、加工肉品和喝含糖飲料,導致體內容易累積毒素,因為這類食品含許多身體不需要的添加物、高油脂和高鹽高糖,多出來的成分會在體內形成毒素。而排毒主要是仰賴排泄,所以於三餐生食高纖低熱量的蔬果,可有效幫助體內環保、排泄順暢。

排毒賣點2.對症排毒飲食,能有效防癌和抗病!
  當身體出現毛病時,表示體內毒素已經累積成病了,此時必須更加注意飲食和作息,才能避免持續惡化,本書特別針對肥胖、青春痘、代謝差等各種惱人病症設計專屬的生機飲食,讓需要忌口又不知該如何保健的讀者,也能輕鬆排毒享健康。

排毒賣點3. 偶爾的斷食,更能促進身體排毒!
  腸胃每天都要運作,幫助身體消化食物、取得營養,但若三餐不定時定量、喜歡亂吃宵夜、偏食,或食量忽大忽小,就會不斷消耗腸胃的功能,腸胃亦可能因此產生病變;本書提倡進行適當的「斷食」,讓持續工作的腸胃能休息並修復,調理好腸胃,更能幫助排除體內毒素。然而,斷食並非完全不吃不喝,也不能想斷就斷、想吃就吃,否則容易刺激腸胃,導致損傷,本書提供一套完整的斷食方式,從減食、斷食到復食都附有詳細的講解和操作,讓讀者能依循偶爾的斷食法,達到加倍的排毒之效。

排毒賣點4.常作手療操幫身體減壓,就能預防毒素累積!
  現代人的工作壓力大,情緒長期處於緊繃狀態反而不利排毒,多數人緊張時,有胃痛、消化不良等症狀,足證身體會受到情緒的影響而產生變化。站在中醫的觀點,抑鬱暴躁會傷肝和心臟,這是因為負面情緒會造成肝和心臟的毒素累積,並容易衍生高血壓和心臟病。本書所示範的手療操,可助讀者於心情煩悶時練習操作,以紓緩情緒、避免毒素持續累積。

瀏覽總數:30795952
服務導覽 | 會員中心 | 關於本站 | 關於歐陽英老師 | 加入我的最愛 | 樂活連結
版權所有 Copyright © 2013 www.oyoung.com.tw All rights reserved. 本網站最佳解析度 1024*768
(本網站皆經營養師認證)
本網站僅提供飲食調養的資訊,有病痛發生時,必須先找醫生診療。
「有病求醫診治時,若能探求病因,同時改善錯誤的生活作息與飲食內容,病才會好得更快!」