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減肥是許多人的終生計劃，西藥減肥擔心負作用，中藥減肥嫌效果過慢。那試試生機食療減肥吧！通過簡單排毒、斷食、甚至健康食療方案，即可讓您回復輕盈體態，苗條動人！更多真實減肥個案將於3月份正式呈獻本網站平台，與您共證生機食療減肥實錄！

2019/06/25的影音紀錄

2019/06/25 的心情紀錄

番茄優酪飲

材料：番茄（大粒）1個、西洋芹2片、蘋果1個、優酪乳200㏄、檸檬汁1小匙（約5㏄）

做法： 1、西洋芹用分離式榨汁機榨出原汁。 2、蘋果洗淨去皮去籽切丁，番茄洗淨切小塊。 3、西洋芹菜汁與其餘材料放入果汁機，酌加冷開水（約100c.c. ）拌勻，要即刻飲用。

食材功效：整腸健胃消脂

歐陽英老師叮嚀： *吃六天停一天

聰明瘦身簡介

基本資料	春夏正是減肥天，美人兒得準備把之前儲藏了一冬的脂肪，趕在夏天來臨之前消滅掉，這樣才能穿細肩帶或無袖上衣、短褲或短裙，自在顯露青春美麗。
原　　由	憋足了勁想瘦，可別傷害自己的身體。正確的減肥方法，應該是以除去多餘的脂肪為目的，而又能供應體內足夠營養素，自己動手做消脂瘦身飲料，保證美味又不發胖。

減重全記錄

天數	日期
1	2019/06/25

無食譜記綠

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