APR/7 體重:61 kg
早上 9:20 藍藻一匙加淡竹葉胡瓜湯300c.c.
早上 10:00 半枝蓮百花什舌草茶300c.c.加大漢酵素30c.c.
早上 10:26 淨血蔬果汁300c.c.
早上 10:55 紫蘇油與枸杞油各一粒
中午 12:15 藍藻一匙加70c.c.溫水.
中午 12:35 什錦菜配糙米飯 (午餐)
下午 3:16 淡竹葉胡瓜湯300c.c.加大漢酵素30c.c.
下午 5:15 紫蘇油與枸杞油各一粒
晚上 6:05 什錦菜潤餅 3條
晚上 8:16 生命酵素一匙加70c.c. 溫開水
晚上 8:20 蘋果半顆
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感言: 今天手機的定時又沒響,所以睡到自然醒,世界上最幸福的事就是睡到自然醒。昨晚沒做夢,因此心情感到特佳;柯姐今日休假所以我很榮幸成了陳姐的小幫手, 呵呵!今天又學到如何做潤餅的餡,心裏滿心歡喜。別小看我,我可是曾在國外當過主廚助手的呢!瞧瞧,驕傲著哩!體重仍是保持原狀61公斤。下巴冒出幾顆青春痘大概是在排毒…,真受不了大把年紀還在長痘痘!!老師請趕快還來救我吧!
不知大家是否注意到我每餐吃的菜都含有五種顏色(紅、白、黃、綠、黑)及四大類(菇類、藻類、蔬菜類、豆類) ,這點很重要要記起來喔;老師講的話要聽,若是不聽變胖了可別找我!
什錦菜全麥潤餅
材料:馬鈴薯3小粒、包心菜半顆、豆皮四片、四季豆與毛豆適量、葫蘿蔔一條、木耳數朵、粉絲兩個、生薑數片、全麥潤餅一袋
調味料: 麻油、海鹽、素G粉、橄欖油、芝麻粉
作法:1.將馬鈴薯、胡蘿蔔去皮。 四季豆兩頭去絲與毛豆放入鍋中加入冷水煮熟。
粉絲放入熱水
2.再將木耳、葫蘿蔔、豆皮、包心菜與馬鈴薯洗淨後切絲,生薑切成薑末, 3炒菜鍋加入少許冷水,水滾後依序放入包心菜、毛豆、四季豆、葫蘿蔔、 木耳拌炒再放入豆皮與薑末繼續拌炒。待熟後加入少許的海鹽、素G粉與橄欖油,作後將燙好的粉絲切半放入炒菜鍋內把鍋中的水分吸乾,起鍋前倒入少許的麻油拌炒即可盛起。
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雙手戴上手扒雞的專用手套,把全麥餡皮平鋪在擦乾淨的飯桌上,餡皮放入適量的芝麻粉然後將炒好的菜適量的鋪在芝麻粉上,用包春捲的方式來包潤餅,包好後趁熱食用。 read here read here dating sites for married people
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基本資料
減重前:66公斤
目前體重:59公斤
身高:162公分
年齡:44歲
居住地:台北縣
職業:自由業
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原 由
常目眩暈倒、血壓高、心臟病、心悸、子宮腺肌瘤、下腹疼痛、卵巢腫瘤、記憶喪失、體重不斷上升。
失眠無法入睡,每晚做惡夢,日夜顛倒、手會發抖。此狀況已發生近六年目前中西藥治療中。 order abortion pill online open abortion pill prescription discount prescriptions coupons open coupons for prescription medications
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