蕃石榴 - 瓜果類 - 歐陽英樂活生機網
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瓜果類
歐陽英生機食材

免疫力提昇指數
★★★
蕃石榴
食材屬性: 味甘澀性平
歐陽老師的叮嚀:
  • 敗腎、性冷感者勿多食,少量進食無妨。
  • 番石榴的葉子也稱「倒陽藥」,多服可能導致陽萎,宜吃吃停停,不要每天連續吃
 營養成分 

 

 

營養成份

土芭樂

泰國芭樂

單位:每百公克含量

熱量

(kcal)

39

38

水分

(g)

88.8

89

粗蛋白

(g)

0.7

0.8

粗脂肪

(g)

0.1

0.1

碳水化合物

(g)

10

9.7

粗纖維

(g)

2.9

1.4

膳食纖維

(g)

5

3

灰分

(g)

0.4

0.4

膽固醇

(mg)

-

-

維生素

維生素A效力

(RE)

15.5

15

維生素E效力

(α-TE)

-

-

維生素B1

(mg)

0.03

0.03

維生素B2

(mg)

0.01

0.01

菸鹼素

(mg)

0.5

0.5

維生素B6

(mg)

0.03

0.03

維生素B12

(ug)

-

-

維生素C

(mg)

80.7

81

礦物質



(mg)

5

5



(mg)

150

150



(mg)

4

4



(mg)

6

6



(mg)

15

15



(mg)

0.1

0.1



(mg)

0.2

0.2

註:「-」表示未偵測   資料來源:行政院衛生署

 



 

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