鳳梨 - 瓜果類 - 歐陽英樂活生機網
免費註冊
登錄
简体
健康講堂視頻 生機教室 演講與活動 生機推廣中心 心情彩虹館
生機新知
歐陽英健康食譜
食譜影音教學
對症驗方
生機食材
穀類
豆類
堅果種子類
蔬菜-根菜類
蔬菜-莖菜類
瓜果類
常見草藥類
蔬菜-菇菌類
芽菜類
蔬菜-蔥類
蔬菜-葉菜類
蔬菜-花菜類
蔬菜-海藻類
蔬菜-豆莢類
食材屬性表
能量全餐
首頁 > 生機教室 > 生機食材 > 瓜果類 > 鳳梨
食譜食材搜尋   名稱  功效  貼心叮嚀 
瓜果類
歐陽英生機食材

免疫力提昇指數
★★★★★
鳳梨
食材屬性: 味甘微酸性平
歐陽老師的叮嚀:
  1. 果皮丁要削乾淨以防過敏
  2. 胃酸分泌異常、胃潰瘍患者不可多吃
 營養成分 

鳳梨營養成分



單位:每百公克含量



熱量(kcal)



46 



水分(g)



87 



蛋白質(g)



0.9 



脂肪(g)



0.2 



醣類(g)



11.6 



膳食纖維(g)



1.4 



灰分(g)



0.3 



礦物質



( mg)







( mg)



40 



( mg)



18 



( mg)



14 



( mg)







( mg)



0.2 



( mg)



0.5 



維生素



A (RE)



5.1 



E(α-TE)







B1( mg)



0.06 



B2( mg)



0.02 



菸鹼素( mg )



0.2 



B6( mg)



0.07 



B12( ug)







C( mg)







註:「-」表示未偵測,資料來源:行政院衛生署



相關食譜
鳳梨蘋果汁
鳳梨茅根湯
火龍果鳳梨汁
芹菜鳳梨優酪飲料
鳳梨醋
鳳梨蜜飲
鳳梨醋酵素寡糖水
葡萄柚芹菜鳳梨汁
萵苣蘿蔔鳳梨汁
三寶苦瓜鳳梨汁
香蕉鳳梨汁
牛蒡鳳梨汁
黃瓜左手香鳳梨汁
青江菜鳳梨汁
苜蓿芽鳳梨汁
高鈣鳳梨蘋果汁
木瓜鳳梨汁
楊桃鳳梨汁
鳳梨醬
鳳梨番茄凍
瀏覽總數:33237180
服務導覽 | 會員中心 | 關於本站 | 關於歐陽英老師 | 加入我的最愛 | 樂活連結
版權所有 Copyright © 2013 www.oyoung.com.tw All rights reserved. 本網站最佳解析度 1024*768
(本網站皆經營養師認證)
本網站僅提供飲食調養的資訊,有病痛發生時,必須先找醫生診療。
「有病求醫診治時,若能探求病因,同時改善錯誤的生活作息與飲食內容,病才會好得更快!」