小麥 - 穀類 - 歐陽英樂活生機網
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穀類
歐陽英生機食材

免疫力提昇指數
★★★★ ★
小麥
食材屬性: 味甘性微寒
歐陽老師的叮嚀:
  1. 含鉀高,故腎臟病患者不宜食用。
  2. 特殊過敏體質如:麩皮不耐症者,不宜食用。
 營養成分 

小麥營養成分

單位:每百公克含量

熱量(kcal)

361 

水分(g)

13 

蛋白質(g)

14.3 

脂肪(g)

2.8 

醣類(g)

68.4 

膳食纖維(g)

11.3 

灰分(g)

1.5 

礦物質

( mg)



( mg)

335 

( mg)

29 

( mg)

138 

( mg)

160 

( mg)

2.8 

( mg)

2.6 

維生素

A (RE)



E(α-TE)

1.18 

B1( mg)

0.4 

B2( mg)

0.1 

菸鹼素( mg )



B6( mg)

0.31 

B12( ug)



C( mg)

0.4 

註:「-」表示未偵測,資料來源:行政院衛生署

 

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