排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
大豆卵磷脂 |
1685 |
2 |
酵母粉 |
1477 |
3 |
小麥胚芽 |
1054 |
4 |
南瓜子 |
981 |
5 |
葵瓜子 |
726 |
6 |
白芝麻 |
666 |
7 |
松子 |
620 |
8 |
花粉 |
594 |
9 |
腰果 |
541 |
10 |
杏仁 |
538 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
黑芝麻 |
531 |
12 |
大薏仁 |
506 |
13 |
黃豆 |
494 |
14 |
紅豆 |
493 |
15 |
開心果 |
463 |
16 |
米豆 |
462 |
17 |
花豆 |
456 |
18 |
乾海帶 |
428 |
19 |
黑豆 |
423 |
20 |
花生 |
395 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
21 |
核桃粒 |
393 |
22 |
豆腐皮 |
391 |
23 |
紫菜 |
382 |
24 |
蠶豆 |
376 |
25 |
綠豆 |
362 |
26 |
蓮子 |
327 |
27 |
蜂王漿 |
234 |
28 |
蕎麥 |
229 |
29 |
全麥麵粉 |
213 |
30 |
豌豆 |
191 |
|
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
香樁 |
126 |
2 |
牛蒡 |
95 |
3 |
苜蓿芽 |
93 |
4 |
青花菜 |
67 |
5 |
綠蘆筍 |
65 |
6 |
龍鬚菜 |
65 |
7 |
荸齊 |
64 |
8 |
角菜 |
64 |
9 |
黃豆芽 |
63 |
10 |
山芹菜 |
61 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
玉米筍 |
56 |
12 |
豆瓣菜 |
56 |
13 |
辣椒 |
55 |
14 |
高麗菜芽 |
55 |
15 |
蓮藕 |
54 |
16 |
莧菜 |
54 |
17 |
九層塔 |
53 |
18 |
胡蘿蔔 |
52 |
19 |
蘆筍 |
48 |
20 |
魚腥草 |
48 |
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
龍眼乾 |
153 |
2 |
紅棗 |
70 |
3 |
黑棗 |
53 |
4 |
百香果 |
50 |
5 |
釋迦 |
46 |
6 |
榴槤 |
35 |
7 |
奇異果 |
35 |
8 |
草莓 |
35 |
9 |
酪梨 |
27 |
10 |
紅毛丹 |
27 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
荔枝 |
27 |
12 |
香吉士 |
22 |
13 |
龍眼 |
25 |
14 |
檸檬 |
24 |
15 |
西瓜 |
23 |
16 |
香吉士 |
22 |
17 |
香蕉 |
22 |
18 |
柳丁 |
21 |
19 |
海梨 |
20 |
20 |
櫻桃 |
20 |
|
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
南瓜子 |
981 |
2 |
葵瓜子 |
726 |
3 |
白芝麻 |
666 |
4 |
松子 |
620 |
5 |
腰果 |
541 |
6 |
杏仁 |
538 |
7 |
黑芝麻 |
531 |
8 |
麥片 |
524 |
9 |
大薏仁 |
506 |
10 |
黃豆 |
494 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
紅豆 |
493 |
12 |
米豆 |
462 |
13 |
花豆 |
456 |
14 |
黑豆 |
423 |
15 |
開心果 |
397 |
16 |
豆腐皮 |
391 |
17 |
蠶豆 |
376 |
18 |
綠豆 |
362 |
19 |
蕎麥 |
229 |
20 |
全麥麵粉 |
213 |
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
大豆卵磷脂 |
1685 |
2 |
小麥胚芽 |
1054 |
3 |
花粉 |
594 |
4 |
乾海帶 |
428 |
5 |
紫菜 |
382 |
6 |
蜂膠 |
234 |
7 |
柳松菇 |
146 |
8 |
髮菜 |
132 |
9 |
草菇 |
124 |
10 |
金針菇 |
108 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
洋菇 |
93 |
12 |
香菇 |
86 |
13 |
蠔菇 |
76 |
14 |
馬齒莧 |
23 |
15 |
魚腥草 |
48 |
16 |
薄荷 |
46 |
17 |
黑甜菜 |
41 |
18 |
昭和草 |
37 |
19 |
馬齒莧 |
23 |
20 |
木耳 |
17 |
|
|