排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
乾海帶 |
599 |
2 |
葵瓜子 |
445 |
3 |
南瓜子 |
444 |
4 |
白芝麻 |
379 |
5 |
黑芝麻 |
318 |
6 |
小麥胚芽 |
281 |
7 |
腰果 |
280 |
8 |
杏仁 |
250 |
9 |
松子 |
243 |
10 |
髮菜 |
242 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
黑豆 |
231 |
12 |
花生 |
229 |
13 |
黃豆 |
219 |
14 |
蕎麥 |
189 |
15 |
紫菜 |
181 |
16 |
紅豆 |
177 |
17 |
薏仁 |
169 |
18 |
大薏仁 |
164 |
19 |
綠豆 |
162 |
20 |
米豆 |
161 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
21 |
花豆 |
161 |
22 |
核桃粒 |
153 |
23 |
小麥 |
138 |
24 |
小米 |
125 |
25 |
高梁 |
125 |
26 |
酵母粉 |
123 |
27 |
燕麥 |
112 |
28 |
開心果 |
112 |
29 |
花粉 |
111 |
30 |
大麥 |
108 |
|
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
川七 |
83 |
2 |
山芹菜 |
70 |
3 |
香樁 |
67 |
4 |
菠菜 |
58 |
5 |
紅鳳菜 |
54 |
6 |
皇冠菜 |
53 |
7 |
牛蒡 |
46 |
8 |
九層塔 |
43 |
9 |
白鳳菜 |
41 |
10 |
苜蓿芽 |
33 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
芥藍 |
33 |
12 |
莧菜 |
27 |
13 |
玉米筍 |
25 |
14 |
辣椒 |
24 |
15 |
芫荽 |
23 |
16 |
綠豆芽 |
22 |
17 |
青花菜 |
22 |
18 |
空心菜 |
21 |
19 |
黃豆芽 |
20 |
20 |
韭菜 |
20 |
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
龍眼乾 |
53 |
2 |
紅棗 |
35 |
3 |
黑棗 |
34 |
4 |
釋迦 |
29 |
5 |
百香果 |
27 |
6 |
榴槤 |
27 |
7 |
山竹 |
23 |
8 |
香蕉 |
23 |
9 |
荔枝 |
16 |
10 |
酪梨 |
15 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
紅毛丹 |
15 |
12 |
鳳梨 |
14 |
13 |
海梨 |
13 |
14 |
西瓜 |
13 |
15 |
哈密瓜 |
13 |
16 |
奇異果 |
13 |
17 |
草莓 |
13 |
18 |
柳丁 |
12 |
19 |
木瓜 |
12 |
20 |
金棗 |
11 |
|
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
葵花子 |
445 |
2 |
南瓜子 |
444 |
3 |
白芝麻 |
379 |
4 |
黑芝麻 |
318 |
5 |
小麥胚芽 |
281 |
6 |
杏仁 |
250 |
7 |
松子 |
238 |
8 |
黑豆 |
231 |
9 |
花生 |
229 |
10 |
腰果 |
220 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
黃豆 |
219 |
12 |
蕎麥 |
189 |
13 |
紅豆 |
177 |
14 |
薏仁 |
169 |
15 |
綠豆 |
162 |
16 |
花豆 |
161 |
17 |
米豆 |
161 |
18 |
核桃粒 |
153 |
19 |
小麥 |
138 |
20 |
小米 |
125 |
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
乾海帶 |
599 |
2 |
髮菜 |
242 |
3 |
紫菜 |
181 |
4 |
花粉 |
111 |
5 |
大豆卵磷脂 |
106 |
6 |
黑糖 |
85 |
7 |
洋菜 |
73 |
8 |
薄荷 |
68 |
9 |
魚腥草 |
66 |
10 |
馬齒莧 |
62 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
黑甜菜 |
60 |
12 |
蜂王漿 |
39 |
13 |
昭和草 |
20 |
14 |
香菇 |
17 |
15 |
金針姑 |
16 |
16 |
柳松菇 |
16 |
17 |
木耳 |
15 |
18 |
草菇 |
15 |
19 |
蠔菇 |
15 |
20 |
洋菇 |
11 |
|
|