排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
酵母粉 |
589 |
2 |
紫菜 |
274 |
3 |
香菇 |
215 |
4 |
黃豆 |
167 |
5 |
黑豆 |
137 |
6 |
銀耳 |
99 |
7 |
昆布 |
97 |
8 |
花生 |
95 |
9 |
白芝麻 |
90 |
10 |
腰果 |
81 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
豌豆 |
76 |
12 |
綠豆 |
75 |
13 |
豆乾 |
67 |
14 |
金針菜 |
61 |
15 |
菜豆 |
58 |
16 |
花豆 |
57 |
17 |
黑芝麻 |
57 |
18 |
筍乾 |
54 |
19 |
米糠 |
54 |
20 |
紅豆 |
53 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
21 |
酪蛋白 |
47 |
22 |
海藻 |
44 |
23 |
蓮子 |
41 |
24 |
蒜 |
38 |
25 |
栗子 |
35 |
26 |
九層塔 |
34 |
27 |
味噌 |
34 |
28 |
茼蒿菜 |
33 |
29 |
枸杞 |
32 |
30 |
杏仁 |
32 |
|
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
花生 |
95 |
2 |
金針菜 |
61 |
3 |
菜豆 |
58 |
4 |
筍乾 |
54 |
5 |
蓮子 |
41 |
6 |
蒜 |
38 |
7 |
九層塔 |
34 |
8 |
茼蒿菜 |
33 |
9 |
青江菜 |
30 |
10 |
花菜 |
25 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
韭菜 |
25 |
12 |
莧菜 |
24 |
13 |
雪裡紅 |
24 |
14 |
香菜 |
20 |
15 |
韭菜花 |
20 |
16 |
芥藍菜 |
19 |
17 |
空心菜 |
18 |
18 |
韭黃 |
17 |
19 |
萵苣 |
15 |
20 |
苦瓜 |
11 |
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
龍眼乾 |
9 |
2 |
黑棗 |
8 |
3 |
紅棗 |
6 |
4 |
番石榴 |
5 |
5 |
鳳梨 |
5 |
6 |
葡萄乾 |
5 |
7 |
哈密瓜 |
4 |
8 |
李子 |
4 |
9 |
檸檬 |
3 |
10 |
柳橙 |
3 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
番茄醬 |
3 |
12 |
桃子 |
1 |
13 |
蓮霧 |
2 |
14 |
芒果 |
2 |
15 |
木瓜 |
2 |
16 |
桃子 |
1 |
17 |
西瓜 |
1 |
18 |
香蕉 |
1 |
19 |
葡萄 |
1 |
20 |
枇杷 |
1 |
|
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
黃豆 |
167 |
2 |
黑豆 |
137 |
3 |
白芝麻 |
90 |
4 |
腰果 |
81 |
5 |
豌豆 |
76 |
6 |
綠豆 |
75 |
7 |
豆乾 |
67 |
8 |
花豆 |
57 |
9 |
黑芝麻 |
57 |
10 |
米糠 |
54 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
紅豆 |
53 |
12 |
栗子 |
35 |
13 |
杏仁 |
32 |
14 |
皇帝豆 |
32 |
15 |
四季豆 |
30 |
16 |
麥片 |
24 |
17 |
瓜子 |
24 |
18 |
糙米 |
22 |
19 |
麵線 |
20 |
20 |
糯米 |
18 |
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
酵母粉 |
589 |
2 |
紫菜 |
274 |
3 |
香菇 |
215 |
4 |
銀耳 |
99 |
5 |
昆布 |
97 |
6 |
酪蛋白 |
47 |
7 |
海藻 |
44 |
8 |
味噌 |
34 |
9 |
枸杞 |
32 |
10 |
蘑菇 |
28 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
鮑魚菇 |
27 |
12 |
醬油 |
25 |
13 |
奶粉 |
16 |
14 |
雞蛋白 |
4 |
15 |
冬瓜糖 |
7 |
16 |
葫蘆 |
7 |
17 |
皮蛋黃 |
7 |
18 |
樹藷粉 |
6 |
19 |
雞蛋白 |
4 |
20 |
雞蛋黃 |
3 |
|
|