排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
乾海帶 |
3078 |
2 |
蕗蕎 |
2586 |
3 |
紫菜 |
2132 |
4 |
花瓜 |
1458 |
5 |
葵瓜子 |
637 |
6 |
開心果 |
633 |
7 |
枸杞 |
490 |
8 |
南瓜子 |
370 |
9 |
蠶豆 |
337 |
10 |
麥片 |
313 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
腰果 |
161 |
12 |
酵母粉 |
140 |
13 |
蓮子 |
136 |
14 |
髮菜 |
136 |
15 |
杏仁 |
135 |
16 |
甘草粉 |
109 |
17 |
美國芹菜 |
100 |
18 |
柳松菇 |
96 |
19 |
馬齒莧 |
94 |
20 |
胡蘿蔔 |
79 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
21 |
芹菜 |
71 |
22 |
洋菜 |
67 |
23 |
松子 |
63 |
24 |
油菜 |
59 |
25 |
花生 |
57 |
26 |
洋菇 |
57 |
27 |
芥藍 |
55 |
28 |
黑糖 |
55 |
29 |
菠菜 |
54 |
30 |
白芝麻 |
53 |
|
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
蕗蕎 |
2586 |
2 |
花瓜 |
1458 |
3 |
美國芹菜 |
100 |
4 |
胡蘿蔔 |
79 |
5 |
芹菜 |
71 |
6 |
油菜 |
59 |
7 |
芥藍 |
55 |
8 |
菠菜 |
54 |
9 |
茼蒿 |
53 |
10 |
空心菜 |
52 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
皇冠菜 |
49 |
12 |
大白菜 |
47 |
13 |
豆瓣菜 |
45 |
14 |
小白菜 |
40 |
15 |
青江菜 |
37 |
16 |
辣椒 |
36 |
17 |
苜蓿芽 |
35 |
18 |
芥菜 |
35 |
19 |
綠豆芽 |
34 |
20 |
芫荽 |
29 |
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
西洋梨 |
36 |
2 |
哈蜜瓜 |
23 |
3 |
草莓 |
18 |
4 |
香瓜 |
16 |
5 |
紅毛丹 |
16 |
6 |
枇杷 |
15 |
7 |
白柚 |
14 |
8 |
西瓜 |
13 |
9 |
楊桃 |
11 |
10 |
柳丁 |
10 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
水蜜桃 |
10 |
12 |
李子 |
7 |
13 |
龍眼乾 |
9 |
14 |
葡萄柚 |
7 |
15 |
葡萄 |
7 |
16 |
李子 |
7 |
17 |
蓮霧 |
7 |
18 |
釋迦 |
7 |
19 |
椰子 |
7 |
20 |
檸檬 |
6 |
|
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
葵瓜子 |
637 |
2 |
開心果 |
431 |
3 |
南瓜子 |
370 |
4 |
麥片 |
313 |
5 |
蓮子 |
136 |
6 |
杏仁 |
135 |
7 |
花生 |
57 |
8 |
白芝麻 |
53 |
9 |
甘薯 |
44 |
10 |
大麥 |
37 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
米豆 |
35 |
12 |
花豆 |
30 |
13 |
豆腐皮 |
23 |
14 |
菱角 |
21 |
15 |
腰果 |
14 |
16 |
核桃粒 |
10 |
17 |
無花果 |
10 |
18 |
粉絲 |
10 |
19 |
松子 |
7 |
20 |
黑芝麻 |
4 |
|
|
排名 |
名稱 |
含量 |
1 |
乾海帶 |
3078 |
2 |
紫菜 |
2132 |
3 |
植物性奶油 |
883 |
4 |
全脂奶粉 |
386 |
5 |
羊奶粉 |
232 |
6 |
髮菜 |
136 |
7 |
柳松菇 |
96 |
8 |
馬齒莧 |
94 |
9 |
酸乳酪 |
92 |
10 |
洋菜 |
67 |
|
排名 |
名稱 |
含量 |
11 |
洋菇 |
57 |
12 |
黑糖 |
55 |
13 |
黑甜菜 |
32 |
14 |
大豆卵磷脂 |
10 |
15 |
魚腥草 |
23 |
16 |
蘆薈 |
18 |
17 |
薄荷 |
14 |
18 |
蜂王漿 |
12 |
19 |
大豆卵磷脂 |
10 |
20 |
昭和草 |
9 |
|
|