三十而不立? 正統醫療能治好
經醫師粗估,國內30歲以上約163萬有陽痿的問題,其中,有20%患者寧願聽信壯陽偏方,也不願循西醫常規治療。
陽痿,即現代醫學所說的「勃起功能障礙」,大致上可分為:
1. 因器官、疾病引起的器質性陽痿:任何時候陰莖都不能勃起。
2. 精神、心理因素造成的功能性陽痿:平時或晨間有勃起現象,但在性交時無法勃起,或陰莖勃起後卻馬上疲軟。
除了正統醫療,陽痿亦可靠良好的飲食與生活習慣來改善:
1. 飲食上,宜營養均衡、素多葷少,無論是五穀類或新鮮蔬果,都是健康性生活的基礎。
2. 宜補充維生素和微量元素。例如:維生素A、E能促進睪丸發育、增加精子生成與活力,是維持性功能並延緩衰老不可缺少的維生素;維生素C則有助於恢復性功能,其中特別推薦棗子、山楂、青椒、番茄…等。
3. 多吃蛋白質食物,可提供人體產生精子所需要的氨基酸。
4. 補充鋅、精氨酸和抗氧化營養素。
5. 忌吃高脂肪食物,以免導致膽固醇和三酸甘油脂數值升高,出現肥胖、高血壓、糖尿病等疾病,進而導致陰莖血管病變。
6. 戒菸、禁酒。因陰莖勃起靠血管充血,一氧化氮是陰莖完全充血之要素,而菸酒會導致一氧化氮下降,陽痿現象隨即産生。
7. 規律運動,鍛鍊身體,使氣血暢通。
8. 作息正常,不熬夜,而保持愉快的心情是調整性激素分泌的關鍵。
參考資料:中國時報2010.3.7「30歲以上台灣郎 163萬陽痿」