三十而不立？  正統醫療能治好 

    經醫師粗估，國內30歲以上約163萬有陽痿的問題，其中，有20％患者寧願聽信壯陽偏方，也不願循西醫常規治療。

    陽痿，即現代醫學所說的「勃起功能障礙」，大致上可分為：

1.      因器官、疾病引起的器質性陽痿：任何時候陰莖都不能勃起。 

2.      精神、心理因素造成的功能性陽痿：平時或晨間有勃起現象，但在性交時無法勃起，或陰莖勃起後卻馬上疲軟。

    除了正統醫療，陽痿亦可靠良好的飲食與生活習慣來改善：

1.      飲食上，宜營養均衡、素多葷少，無論是五穀類或新鮮蔬果，都是健康性生活的基礎。

2.      宜補充維生素和微量元素。例如：維生素A、E能促進睪丸發育、增加精子生成與活力，是維持性功能並延緩衰老不可缺少的維生素；維生素C則有助於恢復性功能，其中特別推薦棗子、山楂、青椒、番茄…等。

3.      多吃蛋白質食物，可提供人體產生精子所需要的氨基酸。

4.      補充鋅、精氨酸和抗氧化營養素。

5.      忌吃高脂肪食物，以免導致膽固醇和三酸甘油脂數值升高，出現肥胖、高血壓、糖尿病等疾病，進而導致陰莖血管病變。

6.      戒菸、禁酒。因陰莖勃起靠血管充血，一氧化氮是陰莖完全充血之要素，而菸酒會導致一氧化氮下降，陽痿現象隨即産生。

7.      規律運動，鍛鍊身體，使氣血暢通。

8.      作息正常，不熬夜，而保持愉快的心情是調整性激素分泌的關鍵。

參考資料：中國時報2010.3.7「30歲以上台灣郎 163萬陽痿」