防微杜漸  把握多發性硬化症的黃金治療期

    多發性硬化症是一種自體免疫系統異常，轉而攻擊中樞神經的慢性病，也有人認為它屬於代謝依賴性神經變性疾病的一種。無論是哪一種病因，其結果都會損害腦部或脊髓神經，且根據不同的病變區域，出現不同的症狀，如：視力受損、嗅覺障礙、肢體無力、麻木、平衡感變差、暈眩、吞嚥困難、口齒不清、大小便失禁…等。

    由於初期症狀不明顯，患者常以為是一時的手麻、視力模糊…等，而延誤就醫，即使至神經內科求診，多必須透過核磁共振攝影才能確診。或許是疏於發現與診斷不易，近12年來，患者人數增加近3.7倍之多，且多好發於20~40歲，其中，女性發病人數是男性的兩倍。

    據報載，當患者出現上述症狀，且維持幾天到數星期不等，然過不久又再度發生，便可懷疑自己是否罹患多發性硬化症。另根據臨床經驗，若在發病1到3次以內，即接受治療，便可減緩神經系統持續受損，約有80%病患經過治療後，就能回復正常的行動力。

    其實，透過食療與物理方法，對多發性硬化症亦有所裨益：

1.          少油、少鹽、少糖；主食以五穀雜糧為主：如糙米、薏仁、黃豆、綠豆、紅豆、芡實、高粱、小米、黑糯米、胚芽米、菱角、蓮子、全麥麵條、堅果類…等。

2.          建議攝取富含維生素Ｂ群、Ｃ、Ｅ，與礦物質~鈣、鎂、錳、鋅、硒…等食物。

3.          推薦乾刷全身，將菜瓜布用水泡軟，刷除表皮廢物，暢通毛細孔，活化細胞，藉以促進新陳代謝，強化免疫系統，增加抵抗力。

4.          每天至少運動一小時以上，維持理想體重。

5.          睡前熱水泡腳、排便，並擁有充分地休息與睡眠。

6.          戒菸、禁酒；謝絕高油脂、高膽固醇、辛辣、刺激性或不當烹調的食物。

參考資料：蘋果日報2010.3.16「千面女郎病 12年增3.7倍」、維基百科