沙塵暴「捲土而來」  氣喘病患暴增

    沙塵暴「捲土而來」，很多氣喘病患紛紛掛急診！其實，受罪的不只有呼吸道疾病患者（如：過敏性氣喘），國民健康局也呼籲心血管疾病等慢性病患，尤其是孩童與老年人，這段過渡期最好不要外出，盡量待在家裡，緊閉門窗，開啟室內空氣清淨機。如非外出不可，以眼鏡取代隱形眼鏡，並戴上口罩、護目鏡等個人防禦工具，以阻隔沙塵中的懸浮顆粒。另外，需注意病情變化，若有身體不適情形，應儘速就醫。

    國內外文獻研究顯示，沙塵暴來襲將增加氣喘、過敏性鼻炎及結膜炎門診病例數、慢性疾病（呼吸與循環系統方面）患者之住院風險。家中的長者與兒童，屬於較高風險族群，更應留意。據報載，沙塵暴加上沿海強風，使幼童很容易就吸入帶有細菌的風沙，誘發呼吸道疾病。

    針對沙塵暴主要的受害者~氣喘病患，除了出門時正確配戴口罩等防範措施，飲食宜少油、少鹽並規律適宜的運動，就能減少氣喘的發生率。如能貫徹歐陽英老師的建議，下一個過渡期就能減少罹病風險：

1.      不吃容易引起過敏的食物，如：花粉、牛奶、雞蛋、蝦、螃蟹、海鮮類…等。

2.      過敏原之外的“三不取”：

a.       煎、炸、燻、烤與烘焙加工食品，如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。

b.      辛辣、刺激食物，如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉、麻辣火鍋…等。

c.       生冷食物，如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋…等。

3.      不碰容易誘發過敏的東西，如：塵蟎、寵物、絨毛玩具、油漆、藥物…等。

4.      建議多攝取維生素A、Ｃ的食物；前者保護黏膜，後者抗氧化，如：胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏仁、桔、柚、番茄、青椒、豆腐、芝麻、胡桃…等。

5.      切忌長期處於過度勞累、壓力大、劇烈運動的狀態下，同時注意季節及溫度的變化。

資料來源：中國時報2010.3.25「沙塵暴症候群 沿海病童驟增」、行政院衛生署