藥食同治  平衡免疫系統  乾癬可改善

    乾癬是一種慢性且不會傳染的皮膚病，其特徵是身上會呈現鮮紅色斑塊，斑塊上面有銀白色皮屑，即是角質細胞異常分化、快速增生的「產物」，將白屑摳下後會有一點一點的小出血，與正常的皮膚有明顯的區分；另由於斑塊厚又粗糙，所以，又稱為牛皮癬。乾癬患者的年齡層廣泛，從出生嬰兒到老年人都有，有少部份的病人會合併關節炎、關節僵硬、疼痛而導致關節變形。常見於身體突出的部位，如：頭皮、膝蓋、手指、手背、胸骨及小腿…等。

    壓力大、季節交替、熬夜，都可能導致自體免疫系統異常，而誘發乾癬症。萬一受到細菌或病毒感染、清潔劑、類固醇的刺激，或者讓皮膚長期處於低溫的環境中，都會使症狀加劇。

     乾癬雖然無法根治，但卻能透過藥物與食物來控制：

1.      飲食均衡，不偏食，而且採全素，或素多葷少，多吃天然食物、生鮮蔬果，像自製的果汁、精力湯、生菜沙拉…等，都很適合。

2.      謝絕所有炸、煎、燻、烤、烘焙、加工精緻的食物，而像動物性蛋白質與脂肪都須嚴格限制。

3.      適度地曬太陽，紫外線對乾癬病情有幫助，但不可過度。

4.      適度的運動，最少30~60分鐘，促進新陳代謝。

5.      充足睡眠，不要熬夜。

6.      注意洗手、沐浴的水溫；注重身體保濕，並避免刺激性的保養品。

7.      避免使用類固醇藥物，以防症狀惡化。

參考資料：台灣新生報2010.3.29「治乾癬可採活血化淤、養血潤燥、止癢方」