天氣日漸溼熱，陰部搔癢的發生率倍增。所謂的陰部搔癢，泛指外陰部(包括大小陰唇)、陰道與肛門等部位。症狀輕微者，可以食療、茶飲來調理；若無感染、發炎或傷口，亦可採中藥、濃茶湯坐浴(※)協助治療。但若出現外陰部發炎、疼痛或分泌物變多、顏色變黃綠色…等情形時，請儘速接受治療，免得繼續惡化，導致骨盆腔發炎。

        陰部搔癢大致上有兩個原因，一是因黴菌或滴蟲感染所引起的；另一便是因更年期荷爾蒙分泌減少所造成的陰道乾燥。另外，常熬夜的女性，因肝腎功能失調，也有陰部搔癢的問題。


為避免陰部搔癢的困擾，歐陽英樂活生機網提出幾點注意事項：
另外，經期期間，更需慎防陰部搔癢：

※濃茶湯坐浴

材料：一般茶葉（廉價）100g

做法：
1：將茶葉加水5000cc入鍋合煮，滾後小火續煮20分鐘，濾渣取湯。
2：先用1小壷裝入滾燙的茶湯，放在旁邊預備中途添加之用。
3：剩餘的茶湯，倒入臉盆中，並加冷水將溫度調至40~41℃。
4：然後將下半身洗淨後，直接坐入臉盆中持續30分鐘，若中途水溫下降時，便將小壺中的茶湯加入，以保持適當的水溫。

功效：改善痔瘡、陰道炎、白帶、下體搔癢。
小叮嚀：經期間、皮膚有破皮或潰瘍不宜坐浴。

1. 宜以溫和、清淡的均衡飲食為主，多吃天然新鮮蔬果。
2. 宜多吃鹼性食物，包括：大部分的蔬菜類、水果類、海藻類。
3. 宜多補充益生菌，如：乳酸菌、比菲德氏菌…等，以維持菌叢平衡，給陰道一個健康的環境。但請選擇低糖或無糖的優酪乳或優格，才能達到陰道保健的目的。
   可適量攝取蔓越莓製品，預防細菌感染。
4. 忌吃生冷蔬果或寒性食物，如：生菜、黃瓜、冬瓜、白蘿蔔、絲瓜、冷飲…等，以免使陰道分泌物增多。
5. 避免炸、煎、炒、烤、燻、烘焙，以及辛辣、刺激性飲食，如：辣椒、薑、花椒、芥末、酒、咖啡、濃茶等，預防反覆搔癢。
6. 忌吃過於甜膩的食物，如：糖果、奶油、蛋糕…等，因為多餘的糖分反而會提供黴菌營養，讓它們繁殖得更快。
7. 除飲食外，戒菸、運動、睡眠充足、勿熬夜，並且懂得調適壓力，保持愉快的心情，可提升免疫力、抗菌力。
8. 以溫水清洗陰部，勿使用一般沐浴乳或鹼性清潔劑清洗陰道，會破壞陰道的抗菌力，反易引起感染。若遇到白帶增多的狀況，可增加溫水清洗的次數。
9. 平日不要使用棉墊、勿穿太緊的褲子、保持內褲乾淨、乾爽。
10. 採安全性行為，全程使用保險套，可有效預防陰道滴蟲感染。
11. 減少去游泳池、三溫暖與SPA等公共場所的機率，即使非去不可，請自備乾淨的毛巾與個人用品。