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補腎、補血、補氣:三管齊下來護髮 作者:本網編輯部 點閱率:12866
發佈時間:2010/10/27 17:33:10
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補腎、補血、補氣:三管齊下來護髮

  腎主骨,其華在髮

    有掉頭髮的困擾嗎?掉髮原因百百種,有一個原因您可能沒想到,卻是我們老祖宗老早就發現的,那就是:「腎的問題」~腎水不足,會使毛髮稀疏!中國的陰陽五行學說指出:「腎主骨,其華在髮」,所以腎水不足時,不但毛髮(尤其是頭髮)不會茂盛烏黑,也容易骨質疏鬆。當腎調好了,不但連頭髮、骨骼都健康了,甚至膀胱、耳朵的毛病都會跟著改善。(因為腎與膀胱相表裡,五官對應的是耳朵)

腎衰,頭髮會稀疏

    近日健康新聞中,有人探討毛髮與腎功能之間的關係,指出腎功能衰退,毛髮就會稀疏。當我們年齡日漸增長,頭髮也會跟著變少、變白,原因就是腎功能會隨年齡衰退之故。如果年紀輕輕就有掉髮、白髮的現象,除了基因帶來的「少年白」,以及其他各種原因,也有可能是腎病變所引起,此時對症調養的重點就在~腎臟。

頭髮與血液共榮枯

    中醫也有「髮為血之餘」的說法,所以「頭髮與血液共榮枯」,頭髮是靠血液輸送養分來滋養;因此,當血液旺盛、循環良好,頭髮就會有光澤,而當血液不足,頭髮營養不良,就會顯得黯淡無光,並且又粗又硬,容易分岔斷裂,此時要對症調養的對象就變成是血液了。(說到這裡,建議大家,當身體欠缺營養時,不妨將一頭長髮剪短,讓短髮能夠吸取到較多的營養~如果此時還要滋養一頭長髮,那營養更不足了)

氣不順,頭髮不健康

  影響頭髮健康的,還有「氣」的問題,這就涉及精神層次了。所以,當緊張不安、抑鬱寡歡或壓力沉重時,不但容易掉髮,頭髮也不會柔順,而會亂翹難梳理,整個人看來很「糟」。

護髮先「補腎」,護髮先「補血」,護髮也要先「補氣」,要擁有一頭烏溜溜的秀髮,最好多管齊下,而藥補不如食補,我們推薦以下歐陽英 老師的對症食譜:

補腎:
補血: 補氣:
桂圓黑木耳湯 補血雜糧粥 椰漿紅豆薏仁湯
何首烏芝麻茶 洋蔥紅葡萄酒 胡蘿蔔黃豆糙米奶
黃耆紅棗枸杞湯 菊花糖蜜水 雙紅皇帝豆紫菜湯

延伸閱讀:
頭髮掉落也能靠食療改善嗎

《保健》異常掉髮 該從何下手呢?

 






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