病理認識：
| 在各種鼻病的症狀中，以鼻塞最常見也最惱人，原因也最多且最複雜。鼻塞的煩惱在於它是其他很多症狀的禍首。造成鼻塞、呼吸不通暢的原因很多，簡單敘述如下： 1、溫度的變化：冷濕的空氣容易刺激鼻黏膜而引起鼻塞和打噴嚏。 2、荷爾蒙的影響：孕婦及青少年常有血管運動性鼻炎而造成嚴重的鼻塞。 3、血管循環系統疾病：特別是服用某些降血壓劑的高血壓病人。 4、姿勢的影響：睡眠時因頭部在下的姿勢或側躺，常會因地心引力的關係，使得鼻黏膜內的血液回流不良，造成鼻塞。 5、鼻子內部構造的問題：以鼻中膈彎曲症及鼻甲肥厚症為最常見。 6、慢性鼻竇炎：通常由慢性鼻炎或急性鼻竇炎的不當治療演變而來。 7、腺樣體增殖肥大：只要切除鼻咽部的腺樣體，就可使鼻炎或鼻竇炎痊癒。 8、滴鼻藥或噴鼻藥的濫用：使血管擴張充血更嚴重，而鼻塞更痛苦。 |
疾病營養：
| 鼻塞很令人煩惱，如果不幸有鼻子的毛病，趕快找耳鼻喉科醫師替您找出問題的根源，徹底解決才是最根本之道。均衡攝取各種食物，少吃刺激性、粗糙堅硬、易過敏食物，才能加強免疫功能，提升自癒力，維持健康。 |
飲食原則：
| 1、以清淡飲食為主，忌炸、煎、烤的烹調方式。 2、多吃清熱解毒食物，如：綠豆、瓜類、蘿蔔、空心菜、莧菜、魚腥草…等。 3、多喝能緩解發炎的茶飲，如：桑葉菊花茶、金銀花茶或魚腥草薄荷茶。 4、適時補充新鮮蔬果，蔬果含有許多植物抗氧化物質，以及豐富的維生素、礦物質，對發炎現象有緩解作用。 5、補充水分可稀釋分泌物或化痰，每天要喝2500cc以上的水量。 7、忌吃辛辣、刺激性食物，如：辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火鍋…等。 8、忌吃生冷食物，如：冰凍食品、冰涼飲料、霜淇淋…等。 |
生活習慣調整：
| 1、多休息，不要太勞累。 2、用溫水洗鼻，讓溫水潤濕鼻腔，清除鼻腔內黏稠的分泌物。 3、戒菸酒。 4、避免吸二手菸或其它污染的空氣，如棉花纖維、粉塵、塵蹣，或氯、氮、硫等刺激性氣體。 |
