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歐陽英疾病營養:性功能障礙 作者:歐陽英老師 點閱率:1940
發佈時間:2010/12/31 12:00:00
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歐陽英疾病營養:性功能障礙
病理認識:

心理和生理因素都有可能引發性功能障礙,常見性功能障礙如下:
(1)陽痿 — 陰莖未能達到或維持足夠的硬度以致未能進行性交 。
(2)早洩 — 因射精過早而影響性滿足 。
(3)陰道痙孿 — 陰道肌肉過度收緊而令性交無法進行 。
(4)持續對性缺乏興趣 。

性功能障礙涉及內分泌、心理、情緒、某些器質性病變等方面,在治療中講究夫妻同診同治,心理調整和藥物相輔相成,不僅僅是婦科或心理科就能解決。

疾病營養:

當大腦神經受到刺激、荷爾蒙分泌、血管與神經等功能受到影響時都可能會造成性功能障礙,而糖尿病、高血壓、動脈硬化、末梢血管疾病、憂鬱症、抽菸、喝酒、藥物等,亦會影響這些功能表現。高脂飲食會使得血液中的低密度脂蛋白濃度上升,堆積在血管壁,造成動脈粥狀硬化,導致心血管疾病的發生,但當它堆積在陰莖的動脈時,就會影響陰莖的勃起功能,造成性功能障礙。

飲食原則:

1、適量攝取油脂,以攝取足夠的必需脂肪酸,有助於精子及精液的形成。
2、適量攝取海藻類食物,藻類中的碘是合成甲狀腺的必要成分,當甲狀腺素偏低時,容易導致陽痿。
3、增加硒的攝取,素食者可從全穀類食物、啤酒酵母、糙米、大蒜、糖蜜、洋葱等食物中獲取。
4、鋅是維持生殖器官很重要的元素,亦可增加睪固酮濃度,建議素食者可從小麥胚芽、南瓜子、葵瓜子、啤酒酵母、腰果、杏仁、花粉等食物中攝取。
5、戒酒。酒精會使睪固酮的濃度下降,因而影響性功能。
6、維持理想體重,肥胖者應減重。
7、維生素E可避免精子細胞膜的氧化傷害並提高生育力,素食者可自芡實、葵瓜子、松子等堅果類及全穀類食物中攝取。
8、番茄含有豐富茄紅素,可改善男性精子數量及活性,建議平日可增加食用。
9、韭菜又稱起陽子,中醫認為具有壯陽的效果,平日亦可加入飲食中。

生活習慣調整:

1、規律的生活作息,避免熬夜。
2、避免焦慮、壓力,適當紓壓。
3、戒菸。研究發現,男性持續五年每天抽一包菸,陰莖動脈阻塞機率會增加15%。

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