歐陽英疾病營養：牙齦浮腫 - 歐陽英養生談

歐陽英疾病營養：牙齦浮腫

作者：歐陽英老師　點閱率：23620
發佈時間：2011/02/14 08:00:00
調整字體大小：

病理認識：

牙齦浮腫會造成牙齦越腫越大，上顎牙齦甚至腫到往下「掉」的地步，把牙齒蓋住一半，除吃東西不方便外，還會痛到非吃止痛藥不可，晚上睡覺時常被痛醒。
造成原因為：
1、睡眠不足導致抵抗力降低牙齦容易浮腫。
2、牙齒沒有刷乾淨，牙齒表面的牙垢所導致。
3、吃太多燥熱的食物或是含有酒精的食物引起。
4、病毒感染引起，如?疹。
5、牙周病、牙齦炎等疾病引起。
6、藥物引起，如癲癇用的藥物。
7、缺乏維他命C，壞血病引起。
8、急性白血病造成。

疾病營養：

所有的維生素、礦物質對牙齒健康都是必需的，但維生素C對於預防牙齦炎和牙齦溢膿特別重要，而維生素A的缺乏經常會導致牙齦感染。

飲食原則：

1、	攝取多種類的新鮮水果、綠色葉菜類。
2、	增加高纖食物的攝取，如全穀類。
3、	避免精製的含糖食物。因為醣類會造成牙菌斑的生成，且會抑制白血球對抗細菌的能力。
4、	攝取多樣化食物的營養素，來補充因咀嚼不佳或食物攝取受限而損失的營養。
5、	補充維生素C和生物類黃酮，可以降低牙齦受損和牙齦流血。
6、	食用各種未加工且烹調過的新鮮食物，以不同質地的食物給予牙齒和牙齦「運動」。

生活習慣調整：

1、	定期請牙醫洗牙，以預防牙齦炎；嚴重的牙齦炎和牙周病須由牙醫進行治療。
2、	維持口腔衛生，不抽菸、不吃檳榔等傷害性食物。
3、	以正確的刷牙與使用牙線（或牙間刷），清除牙菌斑與食物殘渣，並抑制牙結石堆積。
4、	吃正確的食物可確保下顎骨與牙齒獲得適當的營養。