歐陽英疾病營養：肉芽 - 歐陽英養生談

歐陽英疾病營養：肉芽

作者：歐陽英老師　點閱率：3699
發佈時間：2011/03/08 16:26:30
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病理認識：

肉芽只是一個通俗的名稱，形成肉芽的原因有許多種，有瘜肉、汗管瘤、皮脂瘤、栗粒腫、扁平疣、日光性角化斑。處理方法不盡相同。

(1)	瘜肉：真皮層纖維組織過度增生所致，瘜肉多半為皮膚色或黑褐色，好發於頸部，與體質有關。肥胖老年人及糖尿病、新陳代謝疾病患者罹患率高。
(2)	汗管瘤：因真皮內汗管細胞不正常增生所引起，好發於年輕女性眼眶周圍，尤其下眼瞼附近，一顆一顆膚色略帶透明的小丘疹，不痛不癢。
(3)	皮脂瘤：皮脂腺增生所構成。好發於臉部、頸部及胸部，呈現一顆顆皮膚色的小肉芽。硬擠時會有黃色乳狀的膠質物排出，彷若痘痘。一般建議患者以平常心對待，不用管它。
(4	栗粒腫：就像大顆的粉刺，可見一小顆白色米粒大的丘疹突出於皮膚表面，難以用手將其擠掉。好發於眼眶周圍，以小孩為常見。
(5)	扁平疣：好發於年輕女性的一種濾過性病毒感染，外觀呈片狀或線狀分佈，略呈膚色或棕色的扁平小丘疹，是肉芽中最難治療的一種，因其病程難以預測，免疫力好，說不定一段時間後自然痊癒，免疫力不好可能愈長愈多。
(6)	日光性角化斑：是肉芽中最「惡性」的一種。它是一種癌前期的皮膚病變，如果放任不管，有可能轉變成惡性皮膚癌，好發於老年人的臉部。

疾病營養：

肉芽的發生與自身的皮膚狀況、使用的化妝保養品有關，通常若皮膚的代謝功能差、內分泌失調、使用不當的眼霜時較容易產生肉芽。

飲食原則：

1、	均衡攝取各類食物。
2、	多攝取新鮮的蔬菜、水果。每天飲水2000㏄以上。
3、	增加纖維的攝取，多攝取全穀類食物。
4、	減少油脂的攝取，特別是飽和脂肪含量高的動物性油脂。油脂的來源最好是植物性，可適量攝取堅果類食物並減少油炸類食品。
5、	增加抗氧化營養素攝取，如葡萄籽中的原花青素、柑橘類食物中的維生素C及生物類黃酮。

生活習慣調整：

1、每天確實做好卸妝清潔工作，並定期做皮膚保養。
2、勿使用太過油性的保養品。
3、規律的生活作息，勿熬夜以免影響皮膚的代謝。
4、適當的皮膚按摩可促進皮膚代謝。