歐陽英疾病營養：耳癢 - 歐陽英養生談

歐陽英疾病營養：耳癢

作者：歐陽英老師　點閱率：2087
發佈時間：2011/04/22 08:00:00
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病理認識：

夏天的耳道比較溫暖潮濕，正好是黴菌最喜歡的環境，加上有些人習慣在理髮時順便挖一挖耳朵，理髮廳裡眾人共用同樣的耳耙子，剛好提供了黴菌傳染的最佳媒介。耳黴症的症狀是發癢，病人會覺得一天到晚耳朵不停地癢，怎麼抓都沒用，而且還越抓越癢；同時耳垢也會變多，嚴重時會將耳道完全阻塞，聽力也因而受到影響。
預防耳癢的方法除了不要在理髮時掏耳朵之外，平時游泳、淋浴及洗頭後，可以用乾淨的棉棒輕輕把水吸掉，盡量別在悶熱的環境待太久。若是真的出現上述耳癢的症狀，最好能找醫師診治，自己抓癢不但不會痊癒，還可能引起耳道受傷而造成續發性感染。

疾病營養：

外耳的異物、耳朵感染、過敏等因素，均會造成耳朵發癢的情形；要改善耳朵的問題，應先尋找發生原因，針對病因去解決，才可獲得有效改善。當身體受到外來的細菌病毒侵襲時，就會產生發炎的現象；當細菌病毒侵犯到耳朵時容易導致中耳炎，輕則發癢流膿，嚴重的話，細菌病毒會隨著中耳、內耳進到大腦，造成腦膜炎、腦內膿瘍、顏面神經麻痺等併發症。以營養的角度而言，應提升身體的免疫力，才可有效對抗細菌病毒的感染。

飲食原則：

1、	避免過敏性食物的攝取，如海鮮、奶類、含麩質的麥類製品等。
2、	增加ω-3脂肪酸的攝取以減輕發炎現象，素食者可自亞麻仁籽、核桃、大豆油中獲取。
3、	乳酸菌的補充可改善過敏，提升免疫力，建議可食用自製優酪乳來增加乳酸菌的攝取。

生活習慣調整：

1、	若有感冒，應立即就醫、徹底治療。
2、	耳朵有異物或有耳垢時，勿自行用尖銳器具取出，應請耳鼻喉科醫師幫忙取出。
3、	游泳應配戴耳塞，避免耳朵感染。
4、	避免接觸不衛生的環境，隨時注意耳道的清潔。