病理認識：
| 懷孕開始，腦下垂體會產生泌乳素，促使乳腺內的乳泡增生，製造母乳。在六至七個月時，乳汁開始分泌，初乳約產後第二天開始排出，會持續五天左右。促進母乳分泌有三要素： 1、乳汁分泌的多寡與寶寶刺激的次數有關，例如：寶寶吸得越多，乳汁也會分泌越多。 2、媽媽本身的體質與營養、健康等狀況。 3、充足休息、保持愉快心情。 |
疾病營養：
| 母乳含有免疫球蛋白，可以幫助寶寶腸胃細胞的成熟，增強免疫力。此外，還可以減少過敏發生。有些媽媽半途放棄哺餵母乳，最常見的原因就是奶水不足，但多數的媽媽絕對有足夠的奶水哺餵寶寶。除了均衡攝取各類食物、喝足夠的水分、經常按摩刺激乳房、正確餵奶的方式、保持心情愉快及正常作息，都可幫助媽媽分泌乳汁。 |
飲食原則：
| 1、採均衡的飲食，多喝高蛋白湯類，如：魚湯、豬腳燉花生、海鮮湯、雞湯、牛奶等。 2、忌食韭菜、人蔘、麥芽等退奶食物。 3、增加營養水分攝取，如：魚湯、牛奶、好水等。 4、少食用刺激性食物。 5、少量多餐，宜食清淡、吃容易消化吸收的食物。 6、控制食鹽量，過鹹食品會有回乳作用。 |
生活習慣調整：
| 1、產後儘早開始哺餵母奶。 2、每日做好乳房護理、按摩，並拭除乳頭上的乳痂。 3、每日至少哺餵母乳8至12次，約2-3小時哺餵母乳一次。 4、哺餵母乳時儘量放鬆自己，保持愉快心情，促進噴乳反射。 5、有充足的休息。 6、寶寶沒辦法吸吮時，仍需每2-3小時排出乳汁，尤其脹奶時，更要排出乳汁。 7、不添加牛奶或開水。 8、鼓勵夜間哺餵母乳，因夜間泌乳激素分泌較多，可以幫助維持奶水的供應。 |
