人年紀大了，就一定睡不好嗎？答案是：「不一定」。
電話訪談15萬人
這項研究是以十五萬多人為對象，他們在2006年接受美國疾病預防與控制中心(CDC)電話調查，答覆最近兩個多星期以來，睡眠的持續性、白天身體的疲憊情形，以及睡不好或睡太多的天數，研究人員據此進行分析；在分析的同時，受訪者的種族、教育程度、收入、情緒、整體健康狀況，以及最近就醫的情形，都被一一列入考量。最後，研究人員很訝異地發現，平均起來，老年人比年輕人擁有更好的睡眠品質。
傳統觀念被顛覆
這個發現幾乎顛覆了一般人的看法~一般人總以為老年人理所當然地睡不好。為什麼這樣？研究人員說，原因很簡單：主要是疾病和憂鬱使然，只要排除這兩項因素，就不會有睡眠障礙。不過，研究人員也強調，女性比起男性，更容易有睡眠方面的問題。
40~59歲難入睡
研究也反映，以年齡來看，最容易出現睡眠障礙的，是40到59歲這20年間。在這個階段，通常女性會經歷更年期，男性則會面臨職場上較大的壓力，以致夜裡睡不好，白天精力差。度過了這個時期，如果做好養生保健，通常睡眠會漸入佳境。
身心健康睡得好
身體的病痛和精神上的憂鬱，是造成失眠睡不好的兩大原因，所以，改善睡眠，必須先擁有健康的身心，這也是這項新研究所要探討的重點。
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