男女平等，但男女有別，即使是在面對壓力引起的心臟疾病，男人與女人所呈現出來的狀況都不一樣！這是發表於
小型重要實驗
研究是以17名健康成年男女為對象，他們先在休息時檢測心跳與及血壓，之後，再進行3分鐘的心算測驗；為了刺激大家的血壓上升，研究人員故意催促大家心算速度要快一點，甚至心算的答案明明是正確的，研究人員還故意說答錯了，以拉高大家的血壓。
壓力拉高血壓
當處於休息狀態時，數據顯示男女的心跳速率與血壓值差別不大，但當處於心算的壓力狀態下，所有人的心跳速率與血壓都明顯升高，特別是當壓力來臨時，男性的血流明顯增加，女性則看不出明顯變化。
女性風險更高
研究人員對這項研究的另一個解讀是：在承受壓力時，女性比較容易出現心臟方面的疾病~這就說明為什麼一些重大事件發生後(如失業、喪偶等)，女性容易罹患心臟疾病。
研究人員指出，無論男女，對任何人來說，紓壓都是非常重要的一件事，因為壓力是個疾病原，壓力會直接引發的就是心跳增快、血壓增加，特別是對於女性，其危險性更勝於男性。
測測壓力指數
如何評估你的壓力？這兒介紹一套評估方式，在20道測驗題中，將反應真實情況的分數寫下來，最後將所有的分數加起來的總分，就是你的壓力指數。
0分：不曾，不是
1分：偶爾
2分：經常
○ 你是否常感覺焦慮與抑鬱？
○ 你常覺得暴躁易怒，或具有攻擊性？
○ 你常感到生活中充滿了壓力？
○ 你常感到自己無法應付生活中的挑戰或挫折？
○ 你常覺得疲勞、倦怠或力不從心？
○ 你睡眠時間常少於7至8小時？
○ 你是否常常對自己沒信心，常擔心自己言行舉止不恰當？
○ 你是不是很容易發胖？體重很容易增加？
○ 你是否很喜歡吃甜點、蛋糕等精製的碳水化合物？
○ 你是否常覺得記憶力不好、思緒不能集中、無法專心工作或學習？
○ 你是否常頭痛或肩、頸、背部感到緊繃、痠痛？
○ 你是否有消化系統的問題？例如胃痛、胃灼熱、胃腸脹氣、打嗝、排氣、便秘、腹瀉、潰瘍？
○ 你是否經常感冒，而且痊癒的時間都需二週以上？
○ 你是否常暴飲暴食、狼吞虎嚥、三餐不定時？
○ 你是否常覺得人生不如意事太多，感到生命毫無意義與價值？
○ 你是否永遠埋頭工作，把工作成就當作人生最重要，甚至是唯一的目標？
○ 你是否很難和別人愉快地相處？
○ 你是否很少有休閒、娛樂活動？
○ 你是否對新事物提不起嘗試的興趣或慾望？
○ 你是否總認為幸運之神不會眷顧你？
【0-5分：無需須擔心]
你的人生態度是正面而積極的，無需擔心壓力會讓你生病。
[6～10分：必須留意】
表示你多少還有抗壓性，但生活中的壓力源顯然不算少，仍應注意。
【11～15分：分期改正】
你有過度的壓力反應，必須檢討習慣和態度，以改善抗壓性，請徹底思考所有的問題，並且每個月選擇二、三題作為改善的目標。
【16分以上：立即改善】
你正承受極大的壓力，有過度的壓力反應，必須立即改善習慣與態度，最好找個專家，協助找出導向正面積極的有效方法。
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