宜：
1．宜多吃含鋅食物，如：花生、芝麻、豆製品、小麥胚芽、南瓜子、啤酒酵母…等。
2．宜每天服用維生素A之食物，如：胡蘿蔔、南瓜、紅心地瓜…等。
3．宜多攝取含維生素E之食物，屬抗氧化營養素，可減少細胞膜受到傷害。如：芝麻、小麥胚芽、黃豆…等。
4．宜多攝取含維生素C之食物，屬抗氧化營養素，並有減壓作用。如：奇異果、橘子、柳橙…等。
5．宜多攝取含玉米黃質素之食物，如：枸杞、橘子、玉米、柿子…等，其親水性質，能進入眼部的視網膜及黃斑部中，維持健康的視力。
6．宜多攝取含花青素之食物，如：山桑子、葡萄、藍莓、桑椹…等，可促進視紫質的生長，增加眼部微血管的循環。
7．多喝水，適時補充水分，以防眼睛黏膜乾澀。
忌：
1．禁吃刺激性食物，如：辣椒、辣油、芥末…等食品。
2．忌煙、酒、咖啡、高糖食物。
3．忌吃油膩食物，如：肥豬肉、豬油、蛋黃、動物內臟、全脂牛乳、霜淇淋…等，以免引起血脂增高，加重晶狀體的營養障礙。
4．忌燥熱食物，如：煎、炸、燻、烤、烘焙食物，以及辛辣刺激的調味料。
5．忌長時間在強光下活動，減少紫外線傷害。
