氣溫偏低，是容易中風的季節！ 不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年， 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？
冷空氣會使血管收縮
冬天洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空 氣中，這時候非常容易引發中風～好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。 進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中 風。
保持體溫可穩定血壓
預防洗澡前後引起的中風，有兩個方法。
第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。
第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。
更衣室宜保持在25度
就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時， 更衣間溫度保持溫暖很重要。 在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，更衣室溫度保持在25度，另外，洗澡前可以先喝一杯(約一個馬克杯)的溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖，對中風的預防也有幫助。
其實在冬天氣溫低的時候，中老年人並不需要天天洗澡，只要重點部位維持清潔即可，如此也可以降低皮膚瘙癢及傷風感冒的機率。
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