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白帶的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:6786
發佈時間:2009/09/04 17:22:00
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宜:
1.宜常吃桂圓、白果、核桃、薏仁、蓮子、黑木耳、紅棗、黑芝麻、核桃、黑豆、糙米、枸杞等。
2.經期間要注意個人衛生。
3.白帶飲食原則1.宜以溫和、清淡的均衡飲食為主。
4.宜以燉、煮、蒸等烹調方式料理食物。
5.宜多補充益生菌,如乳酸菌、比菲德氏菌。
6.除飲食外生活上更需注意有充足休息及睡眠、保持心情愉快。
7.宜保持會陰部的乾爽,穿著棉質內褲,除了經期外其餘的時間儘量不用衛生棉墊。
8.宜多喝優酪乳,可以預防陰道感染。
忌:
1.忌吃生冷蔬果食物,如生菜、黃瓜、冬瓜、白蘿蔔、絲瓜、冷飲…等。
2.忌吃辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、芥末、咖哩…等。
3.忌吃過甜油膩的食物:如糖果、奶油、蛋糕…等。
4.忌常穿太緊或不透氣的絲襪或長褲(如緊身牛仔褲)。
5.避免炸、煎、炒、烤、燻、烘焙的食物。
6.忌任意使用婦潔液或其他消毒藥水沖洗陰道,以免破壞陰道內正常菌落,導致其它病菌滋生,平時只須用溫水清洗即可
7.忌熬夜、壓力大、情緒緊張等都會讓症狀更嚴重。
 
文章主題 作者 發表時間
常見疾病調養 月經不順 歐陽英老師 2009/07/16 11:13:55
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