在青春期的時候，攝護腺的大小約如栗子；隨著年齡越來越大，攝護腺甚至腫如乒乓球或雞蛋。被攝護腺包圍的尿道越縮越小，以致於頻尿、甚至尿不出來。當尿液排不出去，不但會造成尿道充滿著細菌而形成尿道炎，也可能引發腎臟炎或攝護腺炎。
攝護腺腫大很難調理，所以男性一邁入中年就應該做好預防。在大家越來越長壽的今天，許多高齡男性也難免會有攝護腺腫大的情況發生。由於攝護腺腫大是無可避免的內臟老化，只能防止腺體繼續增生。但是如果能及早在情況尚不嚴重的時候進行治療，恢復正常的機率就能大幅提高。
◎常見的攝護腺腫大症狀
攝護腺肥大的症狀，最明顯的就是排尿方面的問題：像是頻尿卻排不乾淨、尿量減少；甚至嚴重的會有排尿困難、排尿時膀胱會有灼熱感。
在初期，患者每次都需要用力排尿且尿量不多，造成經常跑廁所的頻尿情況。到了中期，排尿就變得不順且很難排出，甚至排完尿後仍有殘尿感，立刻又想再上廁所，卻又怎麼都排不出來，這種感覺相當折磨人，然而到了後期，因為患者無法控制小便，會引發嚴重的尿失禁。
男性如果出現頻尿的現象，就要留意自己是否有攝護腺腫大的問題，應該立刻到醫院檢查，儘早治療。攝護腺腫大初期的症狀並不嚴重，只有頻尿而已。我們也可憑藉著生機飲食的方式來協助控制病情。
◎造成攝護腺腫大的原因
引起攝護腺腫大的病因目前尚不明確，據推測，成因有兩種：老化與腎虛。
＊內臟老化
攝護腺腫大是內臟機能退化的現象，隨著年齡增長而越來越嚴重。攝護腺在青春期不過如栗子一般大小，在男性步入中年之後就會慢慢增生(腫大)；等到年紀越來越大，五、六十歲或七、八十歲的時候，攝護腺甚至會如乒乓球或雞蛋的大小。攝護腺肥大後就無法使之縮小，最後只有動手術摘除。
所以，要避免攝護腺腫大，最根本之道就是：避免內臟機能的老化。
＊腎氣虧虛
以中國傳統醫學的觀點來看，之所以會罹患攝護腺腫脹，通常與腎氣虧虛有關。
腎氣虧虛的症狀除了排尿不正常，後腰兩側也會痠痛，有時手腳還會浮腫；但這種手腳浮腫頂多只腫半天，早上浮腫或晚上浮腫。如果你也有上述症狀，很可能就是腎氣比較虛弱。
腎氣比較虛，並不是指腎臟有病。可能是因為攝護腺腫大或平常吃藥過多所致，導致腎功能衰退。腎氣虧虛的人如果平時飲食不當，很容易促使攝護腺腫大。腎氣虧虛雖然未必是因為過度行房所引起。但有這種腎虧狀況的人，性生活次數也不能太頻繁。
◎攝護腺腫大患者的飲食禁忌
當發現攝護腺已腫大時，平日的飲食就應該小心謹慎，以免病情惡化。以下是針對攝護腺腫大患者所列的一些生活禁忌：
＊不要吃冰冷的食物
有攝護腺腫大的人，不要吃冰冷的東西；例如冰淇淋、雪糕、冷飲，或是剛從冰箱裡取出來的水果，這些都要避免。
尤其在秋冬交接之際，凡是從冰箱取出的食物一定要先加熱才吃，不然攝護腺就會腫脹得更加嚴重。
＊勿吃「發」的食物
這裡的「發」，並非指那些使用發粉或經過發酵的食品，而是中國傳統養生所說的「發散」。像是狗肉、羊肉、鹿肉、九層塔與香菜(莞荽)，全都屬於「發」的食物。
＊勿接觸刺激性飲食
抽菸、喝酒，還有吃些辣椒、咖哩、沙茶醬、胡椒粉、芥末、蔥、大蒜、韭菜等辛香物，都會刺激到攝護腺，使之充血，讓腫脹更嚴重。所以，這些食物或嗜好品都要控制份量，若能完全戒掉會更好。
資料來源：
自療精典3慢性文明病系列
